她們靠自己活成真公主！迪士尼公主真人版《小美人魚》海莉貝利選角引熱議，《美女與野獸》艾瑪華森神還原貝兒
想擁有公主般的好身材，飲食跟運動缺一不可！
繼《阿拉丁》、《美女與野獸》、《仙履奇緣》...後，迪士尼的經典動畫《小美人魚》也終於翻拍成電影了～以下盤點8位真人版迪士尼公主，從外貌到氣質都完美複製女孩們心目中的公主形象！下滑繼續看「艾瑪華森、荷莉貝利、劉亦菲...」養成公主身材必備的飲食及運動菜單～
- 迪士尼公主真人版：《小美人魚》荷莉貝利
- 迪士尼公主真人版：《花木蘭》劉亦菲
- 迪士尼公主真人版：《白雪公主》瑞秋曾格勒
- 迪士尼公主真人版：《魔鏡，魔鏡》莉莉柯林斯
- 迪士尼公主真人版：《美女與野獸》艾瑪華森
- 迪士尼公主真人版：《阿拉丁》娜歐蜜史考特
- 迪士尼公主真人版：《黑魔女》艾兒芬妮
- 迪士尼公主真人版：《仙履奇緣》莉莉詹姆斯
迪士尼公主真人版：《小美人魚》荷莉貝利Halle Bailey
《小美人魚》真人版電影在起初公佈選角時就引起一陣熱議，因為擔任愛麗兒一角的歌手荷莉貝利，和大家對人魚公主紅髮、白皮膚的印象不太相同。該片導演羅伯馬歇爾則在選角聲明中表示：「荷莉身上同時擁有的靈魂、心靈、青春和純真，加上美妙的歌聲，都是詮釋愛麗兒的最佳特質。」小美人魚的形象絕不僅侷限於外表，更重要的是能否將這個角色的內心呈現給觀眾。
《小美人魚》是迪士尼睽違5年推出的真人版公主電影
雖然從開拍到上映，《小美人魚》選角爭論一直持續不斷，不過作為迪士尼睽違5年推出的真人版公主系列電影，還是讓許多公主迷們買票走進電影院，一睹由荷莉貝利所飾演的「小美人魚」的獨特魅力！
荷莉貝利勤上健身房，燃脂運動虐出11字腹肌
荷莉貝利和姐姐克蘿伊貝莉感情很好，不僅組成雙人團體出唱片，私下也經常相約一起運動，並在IG限時動態上傳健身的影片。影片中荷莉貝利靠著側平板撐、深蹲搭配啞鈴，以及波比跳、捲腹等等運動，練出精實手臂、翹臀以及線條分明的11字腹肌，不僅讓人更加期待她在《小美人魚》電影中的造型！
迪士尼公主真人版：《花木蘭》劉亦菲
作為迪士尼首部亞裔公主電影，《花木蘭》從選角開始就遇到很大的挑戰，必須是能夠説流利英文的亞洲人，還必須接受高強度的武打訓練；最後劇組選定劉亦菲擔任花木蘭的角色，從演技到武術、騎馬，她都努力做到完美，儼然是花木蘭本人！
劉亦菲從小習舞養成好底子，私下靠飲食+運動維持好身材
其實劉亦菲從小就累積深厚的舞蹈底子，練就極佳的柔軟度與靈活度，加上不斷苦練，才能夠消化大量的武打戲碼；除了鍛鍊外，為了維持仙女體態，劉亦菲會攝取大量蔬菜、水果，搭配無糖的優酪乳促進消化，閒暇之餘當然也不忘跑步、做空中瑜珈，加強雕塑身型，養成多年如一的好身材。
迪士尼公主真人版：《白雪公主》瑞秋曾格勒Rachel Zegler
迪士尼在1973年推出的經典動畫《白雪公主》終於要翻拍成真人版電影了！日前也公佈真人版白雪公主的角色，將由年僅20歲的瑞秋曾格勒(Rachel Zegler)擔任。其實早在她17歲時就被導演欽點，擔綱新版《西城故事》的女主角，在《沙贊！2》也將看到她的身影，加上高中時期她還曾出演過小美人魚、美女與野獸音樂劇中的愛麗兒、貝兒，累積深厚的唱功及演技底子。
瑞秋曾格勒表示「夢想成真」！
選角公佈後，瑞秋曾格勒也在Twitter寫下Hello to a dream come true，透露自己夢想成真的喜悅。電影版《白雪公主》的導演馬克偉柏透露選擇瑞秋曾格勒的理由，不僅是因為她精湛的唱功，「非凡的演唱實力只是她的天賦開端，她的力量、智慧與樂觀精神將是這部迪士尼童話經典不可或缺的一部份。」聽完導演的一番話，是不是更期待《白雪公主》趕快上映呢～
迪士尼公主真人版：《魔鏡，魔鏡》莉莉柯林斯Lily Collins
「白雪公主」如此經典的角色除了即將被翻拍之外，過去也曾作為不同劇本的題材，像是由莉莉柯林斯(Lily Collins)主演的電影《魔鏡，魔鏡》就是其中之一。與原版的《白雪公主》不同，該劇以王后的視角描述出全新世界觀，更在其中增添許多現代元素，打造出一部白雪公主大戰壞皇后的幽默喜劇。
莉莉柯林斯用「運動」開啟一天，熱愛游泳、有氧舞蹈
莉莉柯林斯在高中時期曾被厭食症纏身，後來靠著意志力努力走出難關，也養成健康飲食與規律運動的習慣，保持著健康苗條的體態。過去接受採訪時，她表示自己喜歡吃雞肉、魚等白肉，以及蔬菜、藜麥，並且避開加工食品。對於維持身材的秘訣，她說自己習慣用「運動」開啟一天，上健身房、跳有氧舞蹈、游泳和跳芭蕾等等都是她喜歡的運動。她很享受和朋友們一起運動、流汗的時刻，但偶爾發懶時就休息，也不會把自己逼得太緊。
迪士尼公主真人版：《美女與野獸》艾瑪華森Emma Watson
《美女與野獸》的真人版電影完美復刻動畫中的場景、服裝，加上由廣大少女們心目中的女神艾瑪華森主演，當初一上映就造成轟動，寫下極高的票房紀錄！現實生活中艾瑪華森除了是演員、是為女權積極發聲的社會活動家，更接下開雲集團的永續委員會主席，擁有多重角色身份的她也為貝兒這個角色帶來更多面向。
艾瑪華森養成規律運動習慣、遵守飲食三原則
在繁忙的日程中艾瑪華森也不忘運動。她會和健身教練進行30分鐘的每日訓練，其中包含伸展、肌肉鍛鍊及靜態平衡訓練，另外再搭配有氧運動，平時也會多走路。同時她也非常注重健康、均衡的飲食，有空時便會自己下廚，選用健康新鮮的食材與清淡調味，在外用餐也會注意三大原則：少吃鹽、糖和炸物。
迪士尼公主真人版：《阿拉丁》娜歐蜜史考特Naomi Scott
經典動畫翻拍成真人版電影總是會被放大檢視、指出缺點，但時隔27年後翻拍的1992年動畫《阿拉丁》成功取得一片好評！真人版的《阿拉丁》不僅保留動畫中的經典畫面，更加入豐富的歌舞場景與特效，配上「茉莉公主」娜歐蜜史考特精緻考究的服裝造型與她精湛的歌喉，交織出這部融合現代感與經典性的精彩歌舞電影。
娜歐蜜史考特「吃好、睡好、多喝水」養成健康體態
娜歐蜜史考特的好身材也完美複製茉莉公主！私下的她喜歡上健身房的課程，讓教練督促她鍛鍊身體各部位。她非常喜歡美食，對飲食也十分講究。平時她會自己下廚，選擇高蛋白質的鮭魚、蛋，以及富含纖維質的蔬果，並避開垃圾食物和加工食品。另外她也強調「吃好、睡好、多喝水」，是幫助她維持健康和免疫力的三大重點。
迪士尼公主真人版：《黑魔女》艾兒芬妮Elle Fanning
以「睡美人」故事為原型的電影《黑魔女》找來安潔莉納裘莉主演，造型的細緻度讓觀眾眼睛為之一亮，改從下咒的壞女巫視角重新敘述整個故事的設定也非常新鮮。除了「黑魔女」安潔莉納裘莉外，電影中的要角當然還有飾演睡美人「奧蘿拉」的艾兒芬妮，一頭金髮加上白皙肌膚，從外表到充滿好奇心的個性都是真人版睡美人的最佳人選！
艾兒芬妮適度放鬆飲食，樂於嘗試各項運動
艾兒芬妮熱愛美食，尤其是甜食！但她強調雖然偶爾可以放縱自己吃喜歡吃的東西，但切記不要過量。她愛吃也愛運動，私下也靠跳芭蕾舞、做皮拉提斯，來維持苗條輕盈的身材與柔軟度！除此之外她也會將拳擊有氧加入運動菜單中，她認為多方嘗試不同運動很重要，也呼籲大家不要只做一件事，可以多多嘗試，看看什麼是對自己有幫助的。
迪士尼公主真人版：《仙履奇緣》莉莉詹姆斯Lily James
真人版《仙履奇緣》從佈景到服裝都忠實呈現出動畫中的細節，飾演仙度瑞拉的莉莉詹姆斯也是觀眾矚目的焦點。她曾因穿上仙度瑞拉禮服後露出的纖細螞蟻腰引起熱議，當時有許多人認為這個身材肯定有靠後製，而她本人則說明那件蓬裙禮服有束腰，為了套上禮服她當天只能喝流質食物果腹，為了完美的畫面付出極大努力。
莉莉詹姆斯瑜珈、皮拉提斯練出不科學螞蟻腰
當然莉莉詹姆斯本身的腰圍就很細，私下她靠著瑜珈、皮拉提斯及騎腳踏車維持身材，充滿挑戰精神的她有時也會把瑜珈課改成舞蹈課，為日常運動菜單增添變化。平時也喜歡練拳擊、進行沙袋訓練，增加身體協調性與核心力量，嘗試各種運動。
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