【ELLE RUN】莎莎人生最愛是美食！為了消滅負罪感變身運動狂魔，擁有漂亮肌肉線條後成就感大增

莎莎坦言自己與許多人一樣，其實不太愛動。在小時候，她是非常容易瘦的類型，只要偶爾少吃一餐就能減掉1公斤。但隨著時間推移，莎莎的身體新陳代謝逐漸變慢，再加上主持美食節目，漸漸她發現自己再也不是當年那個可以快速控制體重的小女孩。主持節目5、6年後，運動開始逐漸流行，審美不再是單一的瘦就是漂亮，看著擁有漂亮肌肉線條的女生莎莎深感羨慕，也下定決心要好好利用運動進行身材管理。

莎莎非常熱愛各種美食，在主持美食節目時，她常常會忍不住把面前的食物吃完，可以說，她人生最大的樂趣就是，但有時吃多了會造成身體的額外負擔，她就利用運動來消滅自己的罪惡感。莎莎笑稱，她這麼努力的做運動其實就是為了放心的吃美食，懂得抓取健康與享樂平衡的她實在是充滿智慧！

雖然一開始是半推半就的開始運動，但堅持之後，莎莎也發現了運動為她帶來的改變，「首先是氣色，每次運動完，我就會明顯感覺到自己的氣色變得非常好，雖然每次踏出家門去運動跟起床一樣痛苦，但運動結束還是會感嘆這一切都是值得的，」再來就是筋骨更加輕鬆靈活，莎莎說自己以前常會腰酸背痛，但開始運動之後這些問題就消失了。身體負擔小整個人就會比較舒服，這也是莎莎會堅持運動的原因之一。

最後一點非常重要，運動能讓身體的新陳代謝變快。無論是節目上還是生活中，莎莎都很熱衷於品嚐各種美食，因此新陳代謝對於她來說是非常重要的。莎莎笑說「開始運動之後我發現自己沒那麼容易變胖了，變胖的速度也比較慢，可以撐久一點再開始減肥！」

莎莎是一個非常懂得堅持的人，無論大事小事，她都會告訴自己再忍耐一下就會過去，「我會定期找人幫忙推身體，過程中的痛感令不少人會打退堂鼓，但我卻樂在其中。」堅持與忍耐對於莎莎來說並不是件困難的事，她個性中的堅韌讓她以極好的心態渡過不少人生中的難關。

莎莎非常怕高，所以製作單位在安排外景時常常會設置一些相關項目讓莎莎進行挑戰。「我印象最深刻的一次是在澳洲，每天都有不同強度的高空彈跳項目等著我，那時，製作單位安排我沿著一個橋樑一直走，快到盡頭時突然出現一個陌生人給我綁上繩子叫我跳下去。橋下就是車水馬龍的道路，我腦中不斷浮現自己掉到車陣中的恐怖畫面，但為了不耽誤工作人員下班，我還是咬著牙跳了下去。」結束後，她因為挑戰時過度緊張一直憋氣，導致臉部微血管爆裂而出現密密麻麻的小紅點，但還是對於自己勇於挑戰的精神感到敬佩。

以前跑步對於莎莎來說是一件枯燥的事，如果可以選擇，她更希望做一些其他運動，但在墾丁旅行時，莎莎卻意外養成了跑步的習慣，原來，身為貓奴的她在墾丁國家森林公園遇到了一群可愛的小貓咪，從此她每天都會帶著飼料上山慢跑，感受清新空氣的同時餵食可愛貓貓。也正是因為這樣，莎莎每隔2、3個月就會去一次墾丁，回到她最愛的環境跑步，順便看看她掛念著的小貓們。

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在小時候，莎莎因為體質較差容易暈倒連升旗都不用參加，而如今，莎莎希望自己保持在每週三次的運動頻率，如果真的太忙，每週至少也要留出一次的運動時間，這樣才不會讓身體產生惰性，無法堅持運動。

開始運動之後，莎莎發現自己的新陳代謝真的有變好，享受美食時也不會再產生極大的負罪感，這些變化令她的心情每天都保持在最佳狀態，也讓她發自內心的覺得這一切都值得。運動所帶來的肌肉線條與健康氣色令莎莎感到欣喜，也讓周圍人忍不住發出誇讚，這些正面的影響促使莎莎將運動習慣堅持下去，也讓她更能感受到生活的美好。

因為要主持美食節目，也因為人生最大的樂趣是享受食物，莎莎說自己在生活中幾乎不忌口，反而會盡情滿足，但還是會擔心體重不受控制之後上鏡會受影響，所以每天都會量體重，同時給自己制定規則。如果體重超過3公斤就會開始減肥，每天只吃一餐或是減少與朋友們聚會，等到體重回規，就會再開始繼續自己的正常生活。許多觀眾想要了解為什麼莎莎在節目上吃那麼多食物卻依然不會胖的秘訣！

因為自己也曾是不愛運動的人，所以莎莎希望告訴同樣不愛運動的朋友不要把運動當成一件單純的事，要找到運動帶給人的附加價值。健康也好變美也罷，運動總會在不知不覺間帶給人巨大的變化，在看到這些變化後，你就會自動自發的去做這件事，運動也就沒那麼難堅持了。