我近幾年開始懂得放慢腳步把旅行當作是另一種生活的體驗，而不再僅僅是花錢的購物與享受，所以反而為自己計畫了好幾趟有長有短的大小旅行，但人卻因為放的假多工作起來更是起勁，而且最厲害的是吃的美食遍集了全球卻每每一回國上秤都是不僅公斤數瘦了，連體脂都低了！所以我林可彤的旅行不胖重點在這邊為大家說明一下也請大家多多學習指教。（笑）
旅行一定要帶跑鞋
就算你不是旅跑一族，穿著球鞋好走好爬！逛街不怕.上階梯不怕.看美景看山景都一鞋搞定，讓你晚上回飯店腳不疼還能多走好幾里，無形之中體脂低了，連體力都在旅行的美好之下練成了！當然如果你跟我一樣是看到風景就非跑不可的，那真的是出國反而能減重，我在日本跑跑倫敦也跑跑，回來都是吃得飽又胖不了。
美食中的大地雷“湯”要小心
歐美國家的湯品幾乎都是走濃湯路線，裡頭不是加了玉米澱粉讓它變濃稠就是像是不用錢的奶油來讓它變香甜，一碗熱量嚇死人！像我們在台灣喝湯成習慣的，真的不能不小心這喝一碗就超標的各式濃湯，而最愛去的日本則是湯品的口味很多都比台灣來得鹹味，尤其是大家幾乎一到日本就必吃的拉麵，把湯都喝光的很多喝完還沒胖隔天眼睛就水腫到雙眼皮快變單眼皮！所以小口嚐鮮不貪多才是出國喝湯的原則。
把漢堡變沙拉還是超好吃
這是要怎麼變呢？！去過歐美國家旅行的都知道，很多好吃的漢堡店熱狗堡店一堆堡店，他們通常會香煎好吃的香腸.漢堡肉或熱狗再夾著各式麵包貝果一起吃，我點餐的時候都會說我不要麵包幫我換沙拉，他們會配一些生菜跟著肉類給我，吃起來沒那麼撐又讓我吃到中間好吃的主打肉排或肉腸，而且多吃蔬菜更通暢！連點墨西哥菜也可以把飯換沙拉把捲餅也換沙拉！這樣一來少點澱粉餐餐都能吃的過癮卻又不過飽。（而如果遇上麵包不能換的我就會只吃一層麵包）
把握冷天多走動回飯店就泡澡促循環
常常旅行都會去到天氣比台灣寒冷的地方，氣溫低就已經在幫你消耗熱量了，所以怎麼能不趁這個機會多多走動呢！只要記得頭戴帽子腳穿暖襪子，冷冷風中把要逛要買的不管它幾個小時的好好走走逛一逛，回飯店再利用浴缸泡澡幫助腿部放鬆和加強身體循環！不僅隔天腿沒那麼痠天冷中逛街兼運動的方式也能讓你一回國秤重就覺得瘦得太划算了喔！
甜點也是一大忌
喜歡甜食的人通常一出國更是放縱，蛋糕餅乾冰淇淋…不僅現場吃還買回家存貨好好享受，想要維持身材的朋友切記台灣真是我吃過全世界甜品最不甜的地方了！出過吃甜點請把握多些朋友一起共享的原則，選取一兩片蛋糕和同行友人一塊兒分享，而且吃了蛋糕就別再用甜的飲料搭配，黑咖啡或茶才是絕配，而真的很喜歡甜食的歐美超市很多原味優格加果醬與燕麥的小點心可以取代你想吃甜食的慾望，對消化排泄也更有幫助，所以盡量的減少甜品的攝取並找出替代品，才不會一出門玩連著身材都走了樣（>___<）
