擁有四個孩子的馬克媽媽，是許多年輕媽媽與愛美女性心目中的「傳奇」！因為生產的關係，曾經「與自信身材距離很遠」的她，現在不但是健康又漂亮的快樂辣媽，最重要的是，她找回自己的滿滿自信，並養成自然而然喜歡吃「好食物」的正向飲食觀念喔！
很多看過馬克媽媽部落格的人，都大概了解她之前生完第四個孩子「小馬克」後，與身材搏鬥的心路歷程。馬克媽媽透露：「當時我相當自卑也沒自信，出門不想打扮，心裡覺得再打扮也是多餘，漸漸的不喜歡自己…」直到她透過飲食、運動把「好的自我」重新找回來後，才開始懂得怎麼愛自己，並沉浸在正向飲食與開心運動的理想生活秩序中。
「我很喜歡現在的自己！」馬克媽媽與所有想兼顧健康與美麗的女性分享，女人應該先瞭解自己、面對自己的缺點，才能在不斷的更新中找到更好版本的自我。「尤其女人轉變為媽媽的身分後，容易在快速忙碌與混亂中找不到自我價值，我曾經也經歷過，不過我很幸運地重新整理自己，回到最好的狀態，並獲得自信與健康。」
不少人知道馬克媽媽現在很愛運動與跑步，但坦承自己也「很愛美食」的她，如何吃得健康又滿足味蕾呢？「我以前是個愛吃醃製品、加工食品、重口味料理的人，現在卻能轉換成愛吃天然食物。為什麼會有這麼大的轉變？其實我曾經在生活中玩一個『反向生活模式』遊戲，就是將之前的飲食狀況全部180度大改變，例如：我不喝水只喝飲料（反向）變成我只喝水不再喝飲料；愛吃垃圾食物（反向）變成吃健康食材不碰垃圾食物…就是這樣的方式，讓我逐漸愛上自然健康的食物。」像是早餐，以前喜歡傳統台式早餐的她，現在更愛美味的高纖早餐穀片，馬克媽媽透露：「對於有四個孩子的我來說，健康穀片是快速又營養的早餐選擇----重點是，這在我家是很受歡迎的早餐組合！」
馬克媽媽說，現代女性很幸運活在「健康不等於食不下嚥」的年代，可以輕鬆買到美味又健康的食物。而且當我們吃的越健康，身體自然開始懂得分辨「這是一種很自然的改變，而不是壓抑，而我很喜歡身體這樣的進步！」 除了保持正向飲食的好習慣之外，平時若能做到：1.每天喝1500cc以上的水，幫助代謝。2.細嚼慢嚥，不暴飲暴食。3.少碰重口味食物。加上適量運動與睡眠足夠…馬克媽媽深信：「每個女人都可以擁有健康有活力又漂亮的自己。」
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