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李鍾碩的男友臂壯到炸裂!「擊劍+皮拉提斯」練出超誘人緊實肌肉線條,撕下暖男標籤徹底變身成熟型男

李鍾碩的手臂肌真的太犯規了(鼻血)

By and Angela Wang
李鍾碩運動
ELLE Taiwan

心目中的韓劇男神李鍾碩終於回來了!這次李鍾碩以全新中長髮造型登上ELLE雜誌封面,更在拍攝中大秀健身成果,精壯結實的手臂肌肉讓人看得目不轉睛,他也大方分享自己靠擊劍運動、皮拉提斯練出完美線條的過程,一起來看看吧~

李鍾碩當完兵回歸,男人味爆棚!

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
ELLE Taiwan

大家心心念念的韓劇男神李鍾碩回來了!一退伍就如火如荼地投入電影《魔女2》的拍攝,更傳出將與宋慧喬合作演出新戲,不僅作品令人期待,李鍾碩在造型上也做出全新挑戰-出道以來最長的髮長,跟過去的年下形象截然不同,長髮的鍾碩看起來man度破表,瞬間變身成熟魅力型男!

男星吹起長髮潮!李鍾碩、BTS柾國、Key等10款長髮造型

李鍾碩頂著有史以來最長髮出演電影《魔女2》

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
@jongsuk0206//Instagram

李鍾碩在限制級血腥電影《V.I.P》中挑戰演出變態殺人魔,與導演朴勳政結緣,近期也將特別出演朴導演的新作《魔女2》,粉絲們的期待值已經破表!在採訪中李鍾碩提到這個角色很難用一句話定義,是相當立體鮮明的角色,因此想要呈現給大家一種全新的形象,才第一次留了這麼長的頭髮。

盤點李鍾碩從國民年下男到撕漫男20款經典髮型

李鍾碩與IU被爆出緋聞

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昨天李鍾碩以《黑話律師》在MBC演技大賞拿到大賞時,發表感言中對某位表達了長達兩分鐘的感謝,「服完兵役後有很多苦惱、害怕和擔憂,當時有位朋友給了我許多關於人生的建議和肯定想法,我想藉由這個機會說聲感謝,你一直是個很帥氣的人,我已經喜歡你很久、很尊敬你。」此感言一出,也被懷疑是認愛的前奏,沒想到今日Dispatch就爆出李鍾碩與IU聖誕節同遊日本,而且是在名古屋的超高級度假村中低調度過,回國時雖然是分別搭不同班機,但兩人卻戴了情侶眼鏡與情侶包!據熟人透露給D社,兩人已經交往4個月左右。

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李鍾碩獲得MBC演技大賞時發表感言

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[2022 MBC 연기대상] '빅마우스' 이종석 대상🏆🎉 | #MBC연기대상 #엠깨비 MBC221230방송
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李鍾碩與IU曾一起擔任《人氣歌謠》MC甚至傳出不合

李鍾碩與iu被爆交往,從人氣歌謠時就認識!年過30後他撕下暖男標籤變身成熟型男
SBS

在2012年曾共同擔任SBS節目《人氣歌謠》的固定MC,還曾傳出「不合」,有趣的是因為兩人在節目上互動甜到不行,但在休息室不聊天,導致了有兩人不合的傳言,但今年10月時,李鍾碩的弟弟結婚時,IU還現身演唱祝歌,打破了一直以來的傳言,看來兩人私下聯絡沒有少過呀!

李鍾碩在粉絲見面會還唱IU的歌曲The meaning of you

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이종석 팬미팅 아이유 '너의 의미' 노래 Lee Jong Suk fan meeting Singing IU 'The meaning of you'_220912
이종석 팬미팅 아이유 '너의 의미' 노래 Lee Jong Suk fan meeting Singing IU 'The meaning of you'_220912 thumnail
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不愧是熱戀中!李鍾碩在今年九月時舉辦粉絲見面會,還獻唱了IU的歌曲<The meaning of you>,現在想想,這根本是戀愛中的男子,連選歌也要選女友曾翻唱過的歌曲!太甜了!

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李鍾碩以長文回應戀情公開

李鍾碩與iu被爆交往,從人氣歌謠時就認識!年過30後他撕下暖男標籤變身成熟型男
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李鍾碩與IU這對熱戀情侶大方公開之後,李鍾碩也以長文回應粉絲和大眾的關注:

大家好 我是李鐘碩
獲得大獎後沒能向粉絲們表示感謝,所以很晚才發文。真的好久沒留言了。

真抱歉,在年末這樣嚇到大家了,真的感謝擔心我會氣餒,在現場為我吶喊助威的粉絲們。

我很想對大家說一句,真的很感謝粉絲們一直對實力不足、上了年紀還害羞地沒出息的我給予愛和支持,越說越緊張,忘記了最重要的,再次感謝大家,對不起。

還有昨天看到報導後應該很驚訝吧…今天報導里的那位朋友呢,是從20歲中期開始結緣的,超越了青澀的愛情,雖然很感情很深刻,但是也有沒能實現的遺憾,做了很長時間的朋友,才變成現在這樣。嗯,我想好好說明一下…

怎麼說呢,我好像一直那樣努力生活著,但她卻總是佔據我內心的一角奇怪的朋友,這麼說的話,我的粉絲們應該能理解,但是對我來說是像「姜丹伊」一樣的存在。

作為朋友,會一起為某種方向和人生苦惱而吵吵鬧鬧地苦惱,也會成為依靠,雖然是妹妹,但是偶爾也會像姐姐一樣,像大人一般、也是我想要守護的帥氣朋友。

現在因為她,讓我想成為更好的人。

我應該好好介紹一下的,但因為我是第一次發生這樣的事情,所以粉絲們可能會很驚訝,也會有點遺憾,所以我很在意。

希望大家以溫暖的心關注我們,非常感謝大家今年一年裡對我們的支持和喜愛,很高興再次見到大家。新年快樂,一直愛你們。

李鍾碩當兵前告別作終於和偶像李奈映合作!

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
@jongsuk0206//Instagram

從《聽見你的聲音》、《皮諾丘》到《當你沉睡時》,李鍾碩出道以來不斷挑戰各種角色,每次都能創造熱門話題。多次搭檔大勢女星的他,在當兵前的告別作《羅曼史是別冊附錄》中終於追星成功,和心目中的女神李奈映合作,讓粉絲們在軍白期還能靠戲劇想念他。

李鍾碩因為粉絲才接下《羅曼史是別冊附錄》?

李鍾碩累積無數代表作,笑稱自己是「李鍾牛」

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
@jongsuk0206//Instagram

我以前的外號就是「李鍾牛」(笑),因為一直像牛一樣不停的工作,絕對不能休息,要在年輕的時候留下很多作品。要長久維持演員身分的話,就應該要挖掘我自身潛在的能力,一直以這些事情折磨著自己,現在回想當時的忙碌生活,會想是不是非得那麼做不可,但我並不後悔,這樣看來現在的確是更加從容了。

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李鍾碩在雜誌拍攝中大秀健壯手臂肌

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
ELLE Taiwan

這次為ELLE拍攝封面,李鍾碩大秀健身成果,精實手臂簡直要把袖子撐爆,他表示:「最近因為電影拍攝正在減肥,減少了重訓訓練,主要在做皮拉提斯、打高爾夫球、擊劍之類的運動,擊劍學了大約一年左右,因為是全身運動,所以運動量也很大,而且是和對方一較高下的方式,我覺得非常有趣。」

李鍾碩在IG分享擊劍影片

近期李鍾碩也在IG上分享自己做擊劍訓練的影片,身高186公分、手長腳長的他不僅有先天優勢,進攻和防守時身手也很敏捷,在場上英姿煥發的樣子又電暈一票粉絲~

擊劍運動是什麼?訓練協調、靈活度與思考

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
Tetra Images//Getty Images

源自於歐洲的擊劍運動,除了可以訓練敏捷度、爆發力,過程中還需要大量的思考、判斷,因此又有「運動中的西洋棋」之稱。擊劍對於鍛煉身體的協調性,柔韌性和靈活性都很有幫助,在和對手較勁的過程中也非常刺激,是一項很有挑戰性的運動。

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擊劍練出優雅體態與勻稱線條

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
GoodLifeStudio//Getty Images

擊劍這項運動除了可以訓練反應力、靈活度之外,在雕塑身體線條方面也很有幫助。擊劍的基本動作能夠活動到髖關節及大腿內側肌肉等平時不易鍛鍊的部位,同時可以幫助全身肌肉伸展、緊實,讓體態更勻稱好看。

皮拉提斯雕塑完美體態

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
@jenniennierubyjane//Instagram

除了擊劍,李鍾碩提到自己也有在做皮拉提斯,幫助延展肌肉,練出完美線條。近幾年來,好處多多的皮拉提斯已經成為孫藝珍、Jennie、太妍等眾多女星熱愛的運動之一,不僅對於燃脂、雕塑方面成效顯著,最重要的是能夠鍛鍊核心,讓整個人的姿態更優美。

快速擺脫梨形身材!女星最愛「墊上皮拉提斯」居家訓練影片

連愛黛兒都靠它瘦!10分鐘上半身皮拉提斯訓練

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10 Minute Upper Body Pilates Workout with Amy Jordan x WundaBar Pilates | Get Fit | Livestrong.com
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李鍾碩鍛鍊有成,精壯手臂肌誘惑指數滿點

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
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如果對李鍾碩的印象還停留在白白淨淨的溫柔暖男,ELLE這次的拍攝絕對會顛覆大家的想像!照片中李鍾碩一頭灑脫不羈的深色中長髮隨性抓蓬,額前的瀏海微微遮住眼睛,若隱若現的迷濛眼神已經超級電,還大露超犯規的手臂線條,心臟怎麼承受得住~

年過30,更加成熟

李鍾碩精壯手臂撐爆短袖!「擊劍+皮拉提斯」練出緊實臂肌,撕下暖男標籤變身成熟型男
ELLE Taiwan

對我而言,在正式進入30歲前,是一段很重要的時間,未來我也應該要變得更加成熟點才行。拍攝空檔確認畫面時,的確有感受到我好像變老了,反正我就是接受它。

戀愛商談室:李鐘碩來解答讀者們的戀愛疑難雜症!

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[SUB]멜로 하면 이종석! 이 말이 괜한 게 아니었네. 한마디 한마디에 사랑과 애정을 꾹꾹 담은 거 느껴지시죠? 좋은 건 나누자고요! #LeeJongSuk | ELLE KOREA
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