凍齡美貌在，差10歲也般配！8位韓國姐弟戀女星盤點，申敏兒、韓藝瑟、林智妍私下體態管理、保養秘訣揭露

今年33歲的韓國女演員朴信惠憑藉與張根碩、李洪基、鄭容和共同出演的電視劇《原來是美男》獲得2009年SBS演技大賞新人賞，更在與李敏鎬領銜主演的電視劇《繼承者們》中因出色的演技，打開知名度。2021年與31歲的韓國男演員崔泰俊宣布結婚，並在同年5月誕下男嬰，兩人婚禮照片完全媲美偶像劇，充滿粉紅泡泡！

剛出道時臉頰有點嬰兒肥的朴信惠曾向粉絲分享自己靠著喝「紅豆水」消除水腫。紅豆水因含有較高含量的鉀，能幫助排出鈉，對於減重也有輔助效果！

朴信惠產後很快恢復少女體態！靠著規律的皮拉提斯運動能夠有效緊實腹部肌肉，穩定增強核心肌群，同時對於身體的協調性，燃脂效果都能大幅提升。此外，搭配彈力帶、健身環、瑜珈球輔助工具，也能夠達到更好的效果。

女星泫雅以「性感小野馬」形象擄獲一票粉絲喜愛，曾是韓國女子組合Wonder Girls、4Minute成員之一，現為韓國女歌手、舞者，在2011年發布首張個人迷你專輯《Bubble Pop!》獲得超過1億人次點閱，同年11月與韓國男子組合BEAST成員張賢勝，組企劃組合Trouble Maker並獲得大眾喜愛，更被美國雜誌告示牌評論是KPOP走向世界的指標人物之一。2018年宣布與比自己小2歲的歌手DAWN交往，高調放閃的2人分手時也讓不少支持他們的粉絲感到惋惜。雖然為分手狀態，兩人依舊維持著友好關係，並持續支持對方在工作上的事業。

泫雅與DAWN宣告分手！2022年才求婚成功，「以後只是好的朋友跟同事，謝謝大家一直疼愛支持我們。」

泫雅曾自爆因為「愛吃」的個性可以在短時間變胖。她在Youtube分享自己在緊急管理身材時期會盡量少吃澱粉，以高營養的蛋白質以及肉類為主食搭配一對一重訓以及一些徒手運動練出性感火辣身材。

泫雅認為「皮拉提斯搭配有氧運動」對增肌減脂最有效！不僅能同時兼顧肌肉鍛鍊還能雕塑體態線條，以下為泫雅私下最常做的健身菜單。

1. 伏地挺身12下（4組）
2. 抬腿30下（2組）
3. 深蹲20下
4. 捲腹、仰臥起坐10下
5. TRX平板式變化25下（3組）

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今年41歲的女演員韓藝瑟2006年在電視劇《幻想的情侶》首度擔任女主角，隨著該劇人氣上升，韓藝瑟的知名度也逐漸擴大，更是憑藉此劇獲得多項大獎。2021年韓藝瑟在IG上曬出男友照並且霸氣認愛「非常感謝大家對我們的愛的祝賀和祝福！我的男朋友比我小10歲，所以我稱他為小狗！」甜蜜的放閃畫面也讓粉絲紛紛獻上祝福。

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在開始減肥之前，擁有完整的計畫是非常重要的，韓藝瑟喜歡紀錄並追蹤自己的狀況，先預先計畫好一週的「減肥菜單」，只買自己應該吃的食物，避免吃一些不必要的零食。若平時有吃零食的習慣，可以嘗試選擇低卡的堅果代替循序漸進地減少垃圾食物。

早晨空腹做有氧運動是韓藝瑟維持身材的好方法。若不方便進健身房，可以跳繩、做開合跳或出門散散步，運動最少30分鐘。

32歲的女演員林智妍2022年出演翻拍電視劇《紙房子：韓國篇》以及復仇電視劇《黑暗榮耀》中的反派角色「朴涎鎮」，其中在該劇出色的表現讓她直接爆紅。2023年被拍到與《黑暗榮耀》飾演「朱如炡」的28歲演員李到晛熱戀，經雙方經紀公司證實兩人目前正在交往中，消息一出讓不少粉絲感到驚訝並紛紛獻上祝福。

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林智妍曾表示，自己的皮膚比較敏感，所以在保養品的挑選以及使用上一定會保持在3樣以內，例如化妝水、精華、乳霜，漸少塗抹過多產品，也降低肌膚過敏風險。

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為了漂亮臀部曲線，林智妍時常會上健身房做臀推訓練、皮拉提斯等雕塑體態的運動，能夠將臀部練翹，同時使下半身線條更緊實。

韓國女演員申敏兒今年39歲狀態依舊非常好！憑藉2008年電影《搖滾七十年代》中出色的表現獲得多項大獎認可，2015年與蘇志燮出演電視劇《Oh My Venus》獲得巨大迴響，同年7月與今年33歲的演員金宇彬被爆出戀情消息。2017年金宇彬因罹患鼻咽癌暫離演藝圈，當時申敏兒也不離不棄地陪伴在身邊，凸顯出兩人深厚的感情。

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申敏兒曾分享自己私下保養格外注意脖子、頸部是否也有細心呵護到，她也會透過按摩讓產品吸收得更快，保持肌膚水潤緊緻感。

擁有逆天大長腿的申敏兒會天天擦身體乳液，也會利用按摩腿部來達到緊實肌肉、消水腫的效果。她表示自己有特別在雙腿保養上花心思，也會透過皮拉提斯雕塑腿部線條。

金泰希曾表示自己不會執行過於嚴格的飲食控制，曾與他搭擋的演員李秉憲也曾表示其實金泰希食量比他還大，對金泰希來說，選擇較為清淡的飲食才是比較健康且長久的飲控方式。

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金泰希生完兩胎依舊維持著少女體態，靠的就是規律做瑜珈。透過瑜珈的核心訓練及伸展動作能瘦小腹同時讓身體線條更加漂亮。

愛情韓劇女王孔曉振今年43歲，曾與多位頂流男神合作出演作品，而獲得「男神收割機」稱號，2013年和蘇志燮出演電視劇《主君的太陽》風靡亞洲，獲得巨大討論度。2014年再與趙寅成出演電視劇《沒關係，是愛情啊！》獲得多項大獎，並廣受觀眾好評。2022年與32歲的年下男歌手Kevin Oh宣布熱戀中，同年10月兩人在美國紐約低調完成婚禮。Kevin Oh更在IG放閃：「我們漸漸發現彼此是生命中不可或缺的存在。」

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孔曉振曾表示，自己是每天一定會喝至少2000毫升的水，有時也會加入黃瓜、檸檬，黃瓜有助於利尿還能幫助消水腫！

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