Skip

讓西裝控心空!10位韓國「西裝男星」宋仲基、玄彬藏在襯衫下的肌肉好誘人,頭小、寬肩和大長腿根本行走衣架子

長腿歐巴們換上西裝太養眼,完全就是「穿衣顯瘦、脫衣有壯」代表~

By and bonny ku
盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
hi_songjoongki、vast.ent//Instagram

男星穿上「西裝」實在太有魅力,加上180cm身高與大長腿,完美比例讓人很難不心動!ELLE盤點10位韓國高顏值「西裝男星」,像是最近演出《財閥家的小兒子》的宋仲基、晉身爸爸的男神玄彬...等,不只穿搭造型值得參考,衣服底下更是藏著誘人好身材,立刻往下看看歐巴們的健身菜單!

韓國西裝男星1.宋仲基

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
JTBC

最近傳出戀愛消息的韓國男星宋仲基,在《財閥家的小兒子》劇中一身筆挺的西裝加上眼鏡造型,展現出與過去不一樣的魅力,看起來更加成熟也更加斯文有型。

宋仲基健身菜單:重訓雕塑精壯線條

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
hi_songjoongki//Instagram

在西裝外套底下,宋仲基的其實超有料,不只有粗壯的手臂線條,還有精壯的二頭肌、六塊腹肌!擁有好身材的他,在當演員之前曾經是滑冰運動員,而他的健身教練鄭周鎬(Big Joe)也在過去採訪中透露過,宋仲基的健身菜單主要針對增肌減脂,加強下半身的鍛鍊,目標是練出好看的肌肉線條,因此他一週會到健身房報到4次;此外他還嘗試練習過皮拉提斯,幫助瘦身外也可以療癒心靈!

延伸閱讀>>眼鏡造型帥翻!韓劇《財閥家的小兒子》宋仲基造型曝光引熱議,西裝下藏結實腹肌「一週健身4天」菜單公開

韓國西裝男星2.玄彬

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
vast.ent//Instagram

最近晉升當爸爸的玄彬,根本就是行走的西裝教科書,185cm的身高,加上壯碩的身材,套上西裝後超級養眼,尤其是超寬的太平洋肩膀,讓人好想靠上去不離開!

廣告 - 內文未完請往下捲動

玄彬健身菜單:練習10年跆拳道

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
vast.ent//Instagram

玄彬能夠擁有碩壯的身材,完全就是靠運動練出來的,而且他還是個運動健將,他不但練習了超過十年的跆拳道,而且還會練習游泳、拳擊,他也透露過想要練出炸裂級的身材,就必須要像真正的運動選手一樣,不但要同時鍛鍊極限運動,也要加入有氧運動,再搭配上低卡、高蛋白的飲食,在日常中堅持才能夠打造出完美的肌肉身形。

延伸閱讀>>【男神養成】玄彬的名品肌肉與太平洋寬肩,靠練拳擊、游泳與驚人毅力養成運動男神之路

韓國西裝男星3.朴敘俊

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
tvN

盤點韓國西裝男星絕對不能少的還有我們的副會長!在韓劇《金秘書為何那樣》中朴敘俊的西裝造型實在太好看,三件式的西裝造型不只看上去非常挺拔,而且充滿誘惑力,全身上下都散發迷人氣場!

朴敘俊健身菜單:彈力帶阻力訓練

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
bn_sj2013//Instagram

朴敘俊平時會到健身房進行重量訓練,即使在忙碌也都會堅持維持足夠的運動量,平時他也會到公園慢跑、練習伏地挺身或是利用彈力帶,達到增加運動阻力的效果,像是鍛鍊二頭肌、三頭肌以及背部線條。

延伸閱讀>>【男神養成】朴敘俊「精壯男友臂、胸肌」好過份!多年肌肉從沒消失過,私下爆汗健身菜單揭露

廣告 - 內文未完請往下捲動

韓國西裝男星4.李鐘碩

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
Disney+

李鐘碩逆齡幼態的顏值,換上西裝一秒變超Man!模特兒出身的李鐘碩,擁有186cm的身高搭配上超小的臉蛋,根本就是九頭身比例,帥度直接爆表,彷彿行走的衣架子!

李鐘碩健身菜單:練習擊劍運動

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
jongsuk0206//Instagram

李鐘碩外表看起來白皙、高挑,就是「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的代表!厚實的手臂肌肉讓人感到好安心,除了重量訓練之外,李鐘碩還會練習皮拉提斯、高爾夫球以及擊劍運動。

延伸閱讀>>李鍾碩的男友臂壯到炸裂!「擊劍+皮拉提斯」練出超誘人緊實肌肉線條,撕下暖男標籤徹底變身成熟型男

李鐘碩擊劍運動訓練影片

instagramView full post on Instagram

李鐘碩也在IG上公開自己擊劍運動的影片,擊劍不只能夠訓練反應力、靈敏度,還能夠雕塑身形,而且是有氧運動和無氧運動結合的運動,好處非常多!

廣告 - 內文未完請往下捲動

韓國西裝男星5.孔劉

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
management_soop//Instagram

男星孔劉穿上西裝,立刻點燃大叔魅力,從少女到姊姊們都無法抵擋!而且在成熟的魅力之下,還隱藏比小鮮肉更厲害的身材,粗壯手臂、胸肌到背肌...等,一個都不少!

孔劉健身菜單:自律健身習慣

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
management_soop//Instagram

孔劉的健身教練尹泰錫在過去採訪中曾表示,他幾乎每天都會到健身房,每次都會練3個小時,有時候一天還會去2次,對己的身材執行非常嚴格、自律的計畫,尤其在拍攝期間會對自己的身材要求越高;此外,在飲食方面,孔劉一般來說只吃雞肉胸肉、地瓜和蔬菜,就連教練都勸他可以偶爾放縱一天沒關係,只能說孔劉歐巴戲裡、戲外都好誘人!

延伸閱讀>>《永生戰》孔劉暖男外表下的教練級好身材不藏了!穿上無袖炸出男神臂肌太平洋寬肩讓人戀愛

韓國西裝男星6.宋江

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
songkang_b//Instagram

小鮮肉大勢男星宋江時常上身Prada的男裝,狗狗相的顏值,搭配上186的身高還有超反差的精壯身材,據說他的太平洋寬肩有55cm,視覺上頭小、肩寬穿上西裝更顯完美的身材比例。

廣告 - 內文未完請往下捲動

宋江健身菜單:私下是個健身狂

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
Namoo Actors

宋江私下也是個健身狂魔,甚至還一度練太壯被經紀公司阻止!之所以會養成運動習慣是因為,他的爺爺是摔角選手、父親是體操運動員,因此他也被受影響。宋江到健身房的菜單包含:六角槓鈴硬舉、索飛鳥...等,搭配有氧運動達到增肌減脂的效果。

延伸閱讀>>【男神養成】《氣象廳的人們》宋江開播第二集就光速滾床單!私下熱愛健身被譽為「反差萌寬肩男神」

宋江為戲訓練芭蕾舞

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
songkang_b//Instagram

宋江過去參演《如蝶翩翩》時為了更完美的演出劇中角色,還特地練習了半年的芭蕾舞,在劇中也有許多芭蕾舞表演的片段,真的超級敬業!

韓國西裝男星7.李敏鎬

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
actorleeminho//Instagram

李敏鎬穿上西裝,瞬間就擁有貴族氣息!甚至韓國網友還討論出「讓看韓劇的觀眾感到尷尬的方法」其中之一就是「沒錢的李敏鎬」,被幽默笑稱是「永遠的貴公子」,187cm身高以及精緻的五官,實在太吸睛,一出場就淪陷在他的魅力之中!

廣告 - 內文未完請往下捲動

李敏鎬健身菜單:消水腫飲食

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
actorleeminho//Instagram

男神李敏鎬也常常因為忽胖忽瘦被拿出來討論,他透露自己因為肝不好,是容易水腫的體質,因此會多吃西瓜、黃瓜、冬瓜...等瓜類來幫助利尿、消除水腫,還有晚餐也要盡量保持清淡飲食,少油少鹽也不要辣,來減輕身體的負擔。

為了維持身材,運動方面則是除了到健身房重訓之外,也喜歡游泳、衝浪、慢跑或是羽毛球...等,運動細胞也非常好!

延伸閱讀>>出道16年仍帥氣逆天!李敏鎬保養祕訣竟是「吃得好睡得好,感受別人愛我時最有自信!」不忘每年深度養膚維持神顏

李敏鎬泳池跳水影片曝光

李敏鎬在IG上貼出自己在泳池跳水的影片,雖然第一個影片跳水失敗了,但搞笑幽默的形象真的超圈粉!

韓國西裝男星8.張基龍

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
tvN

張基龍187的身高,西裝上身讓忍不住多看幾眼!近期有許多戲劇作品的他,其實一開始是以模特兒出道,難怪身材比例根本接近完美!

廣告 - 內文未完請往下捲動

張基龍西裝褲側面性感翹臀

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
TVN//Instagram

張基龍在韓劇《我的室友是九尾狐》,穿上修身的西裝褲,側面看過去,超緊緻的翹臀看了都害羞了起來!

張基龍健身菜單:高強度健身訓練

盤點10位韓國「西裝男星」範本!隱藏太平洋寬肩、粗壯手臂運動菜單曝光
juanxkui //Instagram

張基龍私下也熱愛運動,特別是在拍攝期間,會更注重自己的身材管理,因此除了高強度健身訓練外,他也會練習武術、拳擊、衝浪、滑雪...等運動。

延伸閱讀>>側身翹臀劇照好性感!甜寵韓劇《我的室友是九尾狐》張基龍魅力爆表,私下精壯男友臂、6塊腹肌菜單公開~

Watch Next
 
preview for BAZAAR 2021抗老大賞

健身飲食

瑜珈體式「女神蹲」爆紅,解決腿型不直、改善假胯寬,提升瘦下半身效率必須練

一個坐姿激瘦腿!瑜珈體式「女神蹲」解決腿型不直、改善假胯寬,提升瘦下半身效率必須練

《城市獵人》真人版鈴木亮平只穿內褲熱舞大秀深邃腹肌,是日本演藝圈著名筋肉男神

《城市獵人》真人版鈴木亮平只穿內褲熱舞大秀深邃腹肌,是日本演藝圈著名筋肉男神

蘋果醋可以瘦身、解宿醉?營養師公開7大好處,不但能減脂、消水腫這個時間喝效果最好

營養師公開蘋果醋功效!不但能減脂消水腫,居然還能解宿醉

10天減掉7公斤的 「pro dieter」專業瘦身戶,尹恩惠不挨餓也能快速甩肉的健康飲食菜單大公開!

10天減掉7公斤的專業瘦身戶,尹恩惠不挨餓也能快速甩肉的健康飲食菜單大公開

廣告 - 內文未完請往下捲動
廣告 - 內文未完請往下捲動