如果你是個沒辦法自主運動卻渴望擁有好身材的人，找一家適合自己的高效燃脂的健身場所絕對能讓你擺脫一層不變的肥胖軟爛生活！台北最多藝人、KOL、健身達人愛去的幾家特色健身房、最美瑜珈館一次收藏起來！
台北健身房推薦：AZONE TRAINING（ATS ）
由資深舞蹈老師阿宗獨創，深受許多藝人、模特兒喜愛的「中高級短間歇性體適能訓練」 課程這幾年一直是炙手可熱的健身好去處。短短20分鐘就能燃燒300至500卡（新手消耗熱量越高）。另外，除了肌力、有氧訓練，課程對於身體肌肉的伸展也相當注重，15分鐘的深層伸展能讓身形瘦得更漂亮。
AZONE TRAINING
地址：忠孝東路四段559巷12號2樓
電話：洽官方Line: @azonetraining
辣媽藝人陳艾琳產後除了飲食控制私下也是靠著ATS訓練找回緊實身材，同時也會搭配nisorofit的1對1教練課程，看她產後火辣身材，讓人想立刻報名！
除了一般官網的課程選擇，也有許多人包班一起運動，老師可以依照學生的體能、體態更改「訓練菜單」，每一般以10人為基準。小班制設計能讓老師為所有學生即時矯正錯誤姿勢，讓新手運動者較不容易造成運動傷害。
台北健身房推薦：日本減肥權威RIZAP
沒有瘦直接退費！來自日本頂級健身房RIZAP全球有130間分店，堪稱全台北最貴的健身房，已經幫助全球17萬人成功瘦身，除了舒適溫馨環境，還備好運動服、水、毛巾只要人到就能立刻開始運動。獨立一對一訓練空間不用排隊等器材，除了保有隱私感，同時也能維持環境防疫品質。此外，教練宛如24小時貼身飲食管理，從運動到飲食，隨時把關。
RIZAP資訊
地址：中山區南京西路1-2號4樓（中山店）
大安區基隆路二段132巷2號8樓之1（信義店）
電話：080-000-0562
制定完整瘦身目標
月費高達5萬的健身房究竟貴在哪？從諮詢開始會設定完整的體重、體脂瘦身目標，在教練緊盯飲食、每週2次密集規律運動頻率下，最短2個月，就能達成理想體態！整套健身課程不只能順利實踐瘦身飲食法，完成訓練後，還能培養出正確的飲食知識，養成易瘦體質。
Youtuber艾莉莎莎開箱健身房
在日本、台灣知名Youtuber艾莉莎莎、一樹也有完整介紹全台北最貴的頂級健身房RIZAP，除了舒適的環境，體脂光速下降的成效簡直太吸引人！
台北健身房推薦：SPACE
SPACE 旗下事業版圖，成立以「Moved by Music」為靈魂的新品牌 SpaceCycle，承襲姐妹品牌 SPACE YOGA 的領銜地位，持續把全球運動趨勢引進台灣，透過 Cycle、Barre、Yoga、Dance 多樣性健身課程， 挾帶超強音樂策展概念讓SpaceCycle 在華人健身市場中異軍突起，短短幾年在兩岸開了12間 大型規模的音樂時尚運動空間，成為藝人、名模最愛運動打卡的潮流景點！
SPACE 資訊
地址：忠孝東路四段200號13樓
電話：02-2773-0108
超嗨的飛輪課程
搭配著品牌「Moved by Music」的概念，飛輪老師會設計不同類型歌單讓騎飛輪變得更有趣、好玩，搭配關燈後的燈光特效宛如參加一場夜店派對！
最多名人愛去的SPACE，除了有舒適的環境、有趣的飛輪、瑜珈課程，楊丞琳、李佳穎、陳意涵...等知名藝人也不定時會去運動，有機會能幸運地轉角遇到偶像！
台北健身房推薦：b-monster
來自日本最潮的暗黑拳擊健身品牌「b-monster」去年正式進駐台北新光三越A9，舒適時髦的環境搭配著標榜帥氣鮮肉的Performer，吸引大量想瘦身的女性報名！
b-monster 資訊
地址：台北信義新天地A9
電話：02-2235-7173
熱愛運動的張鈞甯，表示拳擊可以練到全身的肌肉群！尤其是手臂線條會變得很好看，同時側腰的線條也會練到！自己最愛b-monster 的拳擊課程45分鐘就能消耗1,000卡路里的「45min/1,000kcal PROGRAM」 ！
帥氣鮮肉教練是許多網友熱烈討論的亮點，人氣最高的Performer Tony、Shawn、Annie老師的課程最多人推薦。
教室空間關掉燈後拳擊沙包瞬間變成螢光色，搭配著音樂宛如來到夜店，在Preformer(老師）的指令下隨著音樂打拳擊。
台北健身房推薦：Nisorofit 台北最美精品健身房
位於捷運南京三民站旁的「NisoroFit」號稱全台最美精品健身房，耗資2千500萬以飯店式設計，巨星般的星光大道，使用手機 E 化掃描便能快速進場，還有宛如粉紅色系、少女心大噴發的衛浴空間，大面積採光落地玻璃窗，寬敞運動環境，加上以「限量會員」形式經營，保障運動品質，不少名人、網紅都常來這報到。
Nisorofit 資訊
地址：南京東路五段176號
電話：0972-007-869
Nisorofit 工業風設計、舒適環境、前衛健身器材及專業教練為每個人客製化的課程成為許多男星愛去的健身房，男藝人溫昇豪、小煜、胡宇威等人都是Nisorofit 常客！
小班制空中瑜伽課程
Nisorofit 還有空中瑜伽教室，課程屬於8人小班制。共有兩種課程，第一種為較多肌耐力訓練的「空中瑜珈」，以及給運動初學者較療癒、簡單的「低空空中瑜伽」，著重於全身伸展、拉筋、呼吸訓練。彩色的「空中瑜伽布」非常可愛，也能為許多KOL愛打卡的區域。
NISORO Health
除了健身房，NISORO推出「全方位一站式健康管理計畫」，為關注健康的消費者設計，不只有「減重」，更重視找出每位客人身體健康，透過營養調控，調整體質，減下數字。除此之外，NISORO Health健康營養管理中心也相當重視心靈健康，提供趣味水晶蠟燭療癒課程，提倡身心靈平衡發展，才能達到真正的健康。
NISORO Health專業營養師團隊打破迷思，結合自身經驗及專業知識，一對一了解學員狀況，量身打造合適的營養課程。課程將透過基礎健康營養知識、客製化飲食追蹤、一對一專業諮詢、隨課附贈保健品、快速減脂餐時計劃等五大特色。
特色低卡餐點販售
課程訓練後的熱量調控餐，為 Nisorofit 獨家特色，零負擔、低熱量，好吃不怕胖。今年萬聖節也推出了限量「南瓜萬聖餐」，主打低熱量、高蛋白的組合，強調南瓜的營養價值高，含有維生素 A、E、C 及 beta 胡蘿蔔素營養，有助於腸道消化及保護眼睛。
台北健身房推薦：cocoon lab 繭 感官實驗室
這絕對是台北最美的瑜伽教室！弛放修復空間「cocoon lab 繭 感官實驗室」2021年末開幕，有別於傳統機能性的運動空間，cocoon lab從人的基本感官出發，將光線、聲音、氣味重新解構，融合修復身心靈的運動，推出一系列多元嶄新療癒系課程，希望能讓每個來到這裡的人，都能由內而外，全方面的療癒自己。
cocoon lab 繭資訊
地址：光復南路台北市大安區光復南路556號2樓
電話：02 2701-7668
Watch Next
