演員、妻子、母親、料裡書作家、生活風格部落客……，葛妮絲派特蘿（Gwyneth Paltrow）健康的生活方式是現代女性都想看齊的。與其說她適合拍片現場的照明燈，不如說她是活在自然的早晨陽光之下的女人，這樣的葛妮絲派特蘿到底有何生活及保養秘訣呢？就讓她本人來說說吧。>>>她們40歲了？怎麼還這麼美！>>>& 15位歐美明星的健康生活哲學
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才女的工作行程
Q：您不只扮演了演員的角色，還有很多傑出的才能，方便透露近況嗎？前陣子透過電影《鋼鐵人3》再次和觀眾見面。2012年在多倫多電影節宣傳的電影《Thanks for Sharing》也將在今年秋天上映。其實拍片之外的生活也很忙。今年初我出版新書《My father’s Daughter》後，接下來又出了第二本料理書《It’s All Good》，另外分享我個人生活風格的部落格「www.goop.com」也很努力的在經營中。
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健康從容的祕訣
Q：您看起來總是很健康很從容的樣子，有什麼祕訣嗎？其實沒有什麼特別的祕訣。在保養方面，我常用肥皂、水和保濕乳液。睡覺前一定會用熱毛巾敷臉，這樣可以將毛孔裡的老廢物質清除得乾乾淨淨。不過，我可以很有自信的說，要維持健康的肌膚，沒有比充分的睡眠、飲食、運動更重要的了。因為我曾經花幾個禮拜的時間試著戒掉酒、咖啡、馬鈴薯、白麵粉、米飯，皮膚有很明顯的變化。
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運動類型
Q：您做哪類型的運動？我會請Tracy Anderson（好萊塢的知名健身老師）帶領我一起做運動。跳一小時的有氧舞蹈後，再做30分鐘的肌肉鍛鍊運動。一個禮拜會去找她五次。
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享受陽光
Q：不知何時開始，您總是維持著健康閃亮的古銅膚色，好像很喜歡曬太陽。是的，雖然整天都待在陽光下的話對皮膚有害，不過理想的陽光和清新的空氣是人類不可或缺的元素，所以我覺得只要適當的享受陽光就可以了。
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美麗典範
Q：您心目中的美麗典範是…？我很喜歡像是凱薩琳丹妮芙（Catherine Deneuve）、碧姬芭杜（Brigitte Bardot）、奧黛麗赫本（Audrey Hepburn）…等以前的法國女星。
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休閒時光
Q：平時沒有工作計畫的時候會怎麼過？因為我有經營網站和健身房的關係，所以就算休假日還是要工作。早上七點起床，和孩子們吃早餐，接著送他們到學校。然後我會回家處理E-mail，白天都是這樣過的。
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與家人共度週末
Q：那週末呢？週末會睡到早上九點，和家人一起做菜、聊天，很悠閒。
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人生成就
Q：回顧人生，您自認最大的成就是什麼？當然是我的孩子們！把兩個小孩養得這麼漂亮又健康，這本身就是一種幸運了。在孩子們成長的過程中守護他們，這就是我人生的快樂來源。
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朋友
Q：您是哪一種朋友？用一句話來說的話，就是「很棒的朋友」吧！哈哈。我非常重視女人之間的友情。我的姊妹淘幾乎都是學生時代認識的，不過除此之外，隨著工作也會和一些人變成感情深厚的朋友。
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身為女人的幸福感
Q：身為女人，最幸福的是什麼？女性很感性、第六感強，而且有智慧。另外也有能力身兼多職。我周遭的朋友也會給我很多激勵和勇氣。很感謝她們總是幫助我，讓我能夠成長，因此我會珍惜彼此之間的友情。
