5個保養小撇步 即使單身也能散發戀愛光感！
當記者問50年代的女神伊莉莎白泰勒「為什麼妳如此美麗？」泰勒回答︰「因為我一直都在談戀愛！」正在談情說愛的女人，女性荷爾蒙會分泌得特別旺盛，因此皮膚也會特別美麗，以下專家將透過保養技巧、飲食和化妝技術，幫我們找到啟動皮膚呈現戀愛狀態的美容訣竅，讓你無論戀不戀愛，都一樣漂亮！
美容教主牛爾：利用月經週期
想要擁有一臉幸福模樣，牛爾建議，女人應該要利用月經週期對肌膚的影響，來刺激動情素的增生。因為動情素能讓女性皮膚達到最佳的狀態，動情素會在月經週期後一直到排卵前分泌，請好好把握這段約幾十天的時間，密集做好保養，請注意，這段時間做保養，皮膚給妳的回應跟效果都是最好的，改善的幅度也最大。
利用玫瑰香
此外，許多香氛據說都具有催情效果，言下之意就是除了催情也能幫助女性荷爾蒙分泌，這類的香氣包含了依蘭、檀香、茉莉、麝香以及玫瑰。特別是被稱作花中之后的玫瑰，人在談戀愛時會分泌一種苯乙胺的成分，而玫瑰當中的苯乙醇構造和苯乙胺類似，因此進而讓人產生戀愛的感覺。這也是玫瑰可以催情、讓人能分泌荷爾蒙的緣故，想呈現戀愛ing，就請多多利用玫瑰香！
中醫師彭溫雅：補充女性荷爾蒙要小心
女性荷爾蒙到底有多重要？除了影響著皮膚的質感，還包括心情的好壞。彭醫師進一步解釋︰「女性荷爾蒙濃度缺乏時，會造成膠原纖維和彈性纖維減少，使得皮膚乾燥缺乏彈性，皺紋增加、色素沉積，甚至乳房也出現萎縮與鬆弛下垂的現象。」她特別提醒補充女性荷爾蒙的注意事項︰「曾經有研究指出，只要服用雌激素，也就是女性荷爾蒙，就可以讓肌膚Q彈水嫩，也可以達到回春的功效，所以在前來看診的女性當中，經常會有人問到相關的問題，在此必須要提醒大家，如果長時間服用，或是服用過量，可能會引發一些副作用，長期服用超過5年荷爾蒙，發生乳癌或中風的絕對危險值有些微增加，因此非高危險群者服用3、4年後，應考慮是否繼續使用；若是屬於高危險族群(家族有乳癌病史、已罹患心血管疾病、高血壓、血栓病史…)，則不建議服用。
至於子宮肌瘤的患者，則不建議服用女性荷爾蒙，一些常用的中藥材，例如當歸、何首烏、紅花、大豆、山藥等，都含有植物性荷爾蒙，有些燥熱體質的子宮肌瘤患者不宜使用；因此建議在進補前，先與專業醫師諮詢後確認自身體質，千萬不可道聽塗說，以免進補不成反傷身。」
防曬保濕都不能少
彭醫師要大家不用太過擔心，「只要做好保養，其實年齡並不代表什麼，除了前面提到的漢方及飲食方式之外，到了更年期要更加強保養工作，出門一定要做好完整的防曬，不要直接接觸紫外線，保濕更是千萬不能少，因為荷爾蒙停止分泌後，肌膚就會比較乾燥，缺乏油脂，所以保濕要比以前做得更足，建議這時可以選用一些鎖水功能強的保養品。另外，平時也可以多補充維生素C，多吃新鮮的蔬果，維持適量的運動，還有養成良好的生活作息，不要熬夜、抽菸、喝酒，吃東西不要太重口味，便能常保戀愛感少女肌了。」
吃出偽戀愛肌
營養師營養師黃苡菱議應該分為兩個方向進行荷爾蒙的保養，分別是幫忙補充天然的女性荷爾蒙以及幫助女性荷爾蒙良性代謝，這兩者具有不同的任務，相關的飲食建議如下︰
1.可以幫忙補充天然的女性荷爾蒙的食物是︰黃豆、黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆干等）、山藥、亞麻籽、蜂王乳、月見草油、聖潔莓...等。黃苡菱特別提醒︰「女性荷爾蒙即使是從天然的食物中獲得，也不是所有人都可以吃的，最好能夠抽血檢查自己荷爾蒙濃度再決定是否可以補充。另外家族或自己已知有子宮肌瘤或是卵巢巧克力囊腫者，即使是天然食物也最好不要每天大量攝取，只可偶爾少量吃一些。至於像蜂王乳或月見草油，最好不要自己隨意的補充。
補充大量抗氧化營養素的蔬果
可幫助女性荷爾蒙良性代謝的食物有︰
十字花科的蔬菜（如花椰菜、高麗菜、白菜）、維生素C含量高的蔬果（芭樂、柑橘類、奇異果...），另外含有茄紅素的蕃茄、西瓜，含有維生素E的小麥胚芽、開心果等堅果類。這些含有大量抗氧化營養素的食物，對女性荷爾蒙代謝非常重要，當這些抗氧化營養素不足的時候，女性荷爾蒙的代謝會形成容易致癌的代謝廢物，影響健康，所以要使皮膚呈現飽滿度和幸福感，含有大量抗氧化營養素的蔬果絕對不能少！
