恭喜《神力女超人》蓋兒加朵懷第三胎!
35歲的GalGadot蓋兒加朵今天驚喜宣布懷第三胎,當初她被選為新神力女超人時,大眾的反應皆認為Gadot太瘦了。的確先前LyndaCarter琳達·卡特時代的神力女超人形象較為豐潤,但Gadot帥氣回應:「我代表新世界的神力女超人。豐滿的胸部,只需花上7萬元便可擁有,但神力女超人是亞馬遜女戰士,根據傳說亞馬遜女戰士只有一個胸部,如果我需要根據傳說飾演神力女超人,大胸將造成麻煩。」如今她的努力也證實自己能勝任這個角色,電影贏得觀眾喜愛,火辣身形讓我們不禁好奇她私底下的保養健身習慣,一起來看看......
「離不開任何的美妝保養品,一直在嘗試各種的乳霜和精華液。我的浴室從海洋拉娜到佳麗寶的Sensai系列,等等不同品牌的產品。我很喜歡Sisley的瞬間保濕緊膚面膜和佳麗寶的Sensai深層修護霜,使用海洋拉娜的卸妝油來卸妝。」
「洗澡我會使用歐舒丹的馬鞭草浴鹽和沐浴膠,最喜歡的是的妮維雅的身體保濕乳液,便宜又好用。頭髮清潔則是使用資生堂的洗髮。」
「我到各地工作,所以常和不同的人合作。在倫敦一切有關美容的事項我都會請教Natalie Eleni (知名造型師);由於我電影中角色較為性感的形象,我會很認真的鍛鍊自己,必須維持好身體狀況,除了健身,我也會找David Higgins做身體按摩療程。」
「我和一位私人健身教練一週做五次的訓練,包含功夫、跆拳道、劍道、柔道、巴西柔術,因為運動量大我吃很多。但大多是單純健康的食物,喝大量的水和綠色蔬果汁(新鮮綠色蔬菜及水果加入適量水,用攪拌機打勻)。」
拳擊著重強化心肺功能提升、健身、瘦身、塑身、消壓,並訓練專注力與耐力提升的拳擊運動。
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接近衝刺時的姿勢,可以訓練到肌力與爆發力,加上有重量可以更有挑戰性。
不論哪個季節都很適合用游泳當成運動,比起其他運動少了流汗及悶熱感覺,並利用四肢運動,對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。
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蓋兒加朵一星期至少會運動3次,2小時核心訓練,再接馬術訓練2小時,也會做TRX、皮拉提斯,完全是超硬的運動菜單!
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「我想要能治癒人們的能力。」
蓋朵以健康豐盛的早餐開啟一天,除了吃蛋、水果、咖啡,也會喝用芹菜、青蘋果、薑打成的蔬果汁。點心也遵守健康的原則,常吃水果、蔬菜、全麥麵包。她很注重蛋白質的攝取,常吃雞肉和魚肉,也會確保家人的三餐有30-40%的蔬菜。
蓋朵依然會吃漢堡、冰淇淋、巧克力等高熱量食物,她不忌口,但她會控制食用的量。「身為熱愛美食的人,我喜歡嘗試各種食物,也把美食當成動力來源,但同時要注意不要給身體帶來負擔,一切在於食物的質與量。」
為了維持身體的平衡與代謝,蓋朵會喝大量的水。「我努力遵守健康飲食,但有時還是會為了滿足口腹之慾吃起司漢堡,因此我會喝大量的水分,平衡身體促進代謝。」
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