假如,你也希望能擺脫過去的自己,活得更有自信,並讓外在條件更加出色,孫其君強調不只健身時注意安全很重要,運動前後的基本動作也不可不知!「最重要跟最基本的就是要熱身和cool down,要長期的訓練自己的身體就一定要學會保護和保養自己的身體,你如何對待身體,身體就給你多少回饋。」在飲食方面,其君也分:,「注意油份攝取是最重要的!油份越少體脂肪就降越快,身體線條就越明顯。但對我來說最辛苦的就是戒掉飲料,我沒那麼喜歡甜點,但我很喜歡喝飲料。從一天兩三瓶奶茶,到現在一天四瓶無糖豆漿,這個過程很辛苦,但非常有成就感,而且身體也馬上給予我正面的回饋。」