時尚編輯接下陽光任務！公開質感三餐，健康、美味不打折的聰明吃法

By Mela ShihPublished: 2019/05/23

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身為時尚編輯，擁有令人羨慕的華麗外表，生活多采多姿，翻開我們的社群軟體，會看到我們又到哪家美到不行的餐廳吃了甚麼美食、今天又參加了甚麼時尚活動，但時尚的背後，其實不是妳想的那樣！

白天參加完活動，晚上就是挑燈夜戰的趕稿，在美食消夜之餘，其實也知道要維持健康很重要、要下很多工夫，所以這次E編就大方接下「迎接陽光大作戰」，挑戰每天一餐用高纖豆漿來打造健康美味飲食控制熱量！跟著E編一起吃，教你吃的健康也能兼顧時尚美型！

周一不憂鬱的早餐

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早上要開會，周一真是令人有點小藍色，所以特別早起了一點，好好享受自己的擺脫憂鬱早餐。
特別選了鮪魚蛋雙拼三明治一份+八種蔬菜溫沙拉，再搭配「無加糖高纖豆漿」，很有飽足感的早餐，補充充份的蛋白質與纖維，周一的早餐很可以！

周二營養好FIT早餐

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今天心情比昨天好，選擇了照燒雞溏心蛋三明治+最愛的美式咖啡，然後再加上低糖高纖豆漿補充蛋白質，喝的是低糖所以不用感到罪惡哦，何況還是健康營養的豆漿呢！

周三運動後的早餐

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大家都以為時尚編輯每個都天生FASHION、天生看起來美好，其實時尚都是每天在吸收養份養成的，日常生活都是有在默默管理的，昨天晚上與好姊妹聚餐吃了麻辣火鍋，所以周三一早起床就直衝健身房重訓、做好做滿有氧運動，並且把握運動後的黃金時間30分鐘內補充流失的大量熱量，因為此時是吃東西的最佳時機，在這時間內立即補充優良蛋白質就是最棒的選擇，所以選擇了低糖高纖豆漿作為早餐，並且搭配一根香蕉，因為前一天吃了含鈉過量的麻辣火鍋，香蕉可以平衡鈉攝取過量問題。
享受美食沒有錯，但要記得在下一餐攝取平衡哦！

周四打氣早餐

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終於來到周四了，過完今天就是禮拜五了！為了給自己一點動力，早餐選了豐富的紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治，再搭配編最愛的「低糖高纖豆漿」，吃完活力滿點，可以好好面對工作了！

周五犒賞自己的晚餐

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#TGIF!!禮拜五最開心了啊，晚餐要好好犒賞自己！早點下班約了男友一起跑到超市買了健康的食材，煮了一鍋「高纖豆漿蔬菜百菇鍋」，以豆漿完成的火鍋是不是看起來很厲害？最大的祕訣就是將昆布與蛤蠣放至水中煮滾成海鮮高湯，再加入豆漿做為火鍋湯底，接著放入菇類與蔬菜，就變成了一鍋有蛤蠣與昆布的鮮味與濃郁豆香融合的好吃火鍋！一起在家吃火鍋看電影，太幸福了啊~