在台灣，若要決心成為舞者，骨子裡大多要有一些超乎常人的毅力，才有辦法在這條路上堅持。
舞蹈家葉名樺曾登上全球舞蹈雜誌Dance Europe報導，是台灣芭蕾舞代表舞者之一，她不只用身體跳舞，也用心靈跳舞，獨特的身體語彙和美感，讓她在舞台上的存在感非常強烈，創作力豐沛的編舞才華更是深受讚賞。此刻接受ELLE採訪的當下，葉名樺正忍受著對女兒的思念，暫時拋夫棄女三個月，在日本旅行充電，學習能劇、舞踏、舞踊……要當個母親同時也追求舞蹈夢想，很難，但對葉名樺來說，「放棄從來不是一個選項，就是意志力而已。」
許多小女孩都曾嚮往過穿著漂亮蓬蓬裙學芭蕾，但沒有人告訴她們，穿上硬鞋後，將踏上一條寂寞又漫長的道路。名樺從幼稚園學舞，每天在舞蹈教室中不斷雕琢動作、反覆練習，腳趾頭上的繃帶纏了又拆，拆了又纏，從正規舞蹈班一路跳上台北藝術大學。對熱愛跳舞的她來說，犧牲寒暑假、周末練舞不苦，反倒是怎麼咬緊牙根堅持夢想，才是挑戰。為了畢業後可以出國繼續進修舞蹈，名樺在大學時曾偷偷跑到酒吧打工，因為小費拿得多、拿得快，才有辦法存錢。有時候遇到討厭的客人，她躲在桌子底下，或為了賺小費，站上桌子跳舞，工作到將近凌晨，她拖著疲憊的身軀，迷迷糊糊地沿著淡水河騎車回到北藝大，然後白天照樣起床去上課。「現實就是這樣難，也只好克服啊！」當時這麼苦，現在說起來卻已經雲淡風輕。
她果真存到了錢出國，只是最終她因為不幸受傷，沒有進入國外芭蕾舞團，反而走上了編舞之路。因為除了身體之外，名樺也很在乎腦袋正在思考什麼，而她的編舞作品細膩敏銳，反映出的生命經驗，讓她更受到舞壇注目。05年在松菸LAB《寂靜敲門 》，是葉名樺到北歐駐村時，對滿天魔幻極光與在地人生活緩慢步調的體會；驫舞劇場《兩對》上演，則是她與舞者老公陳武康，還有肚子裡的女兒的「三人舞」。
「大概是30歲時，我想要有小孩。我知道生兒育女對舞蹈的夢想會有一些阻礙，但既然這是我的選擇，我就是要跟阻礙共處。剩下的，就是我的努力了。還好我的先生和寶寶也很配合，女兒經常在表演前後台爬來爬去，陪我們工作，也讓我可以兼顧母親與舞者身分。」為母則強。對名樺來說，身為母親的經歷，反而是創作者最珍貴的禮物。
但產後在恢復身體狀態的過程中，名樺同時也對自己的身體有了「不認識」與「再認識」的奇異感受——身體沒像以前這麼好使了，以往可以輕易劈腿現在卻只能劈到90度，她不自覺的會和過去的自己比較，但也知道身體的回復是一種自然的狀態，急不得，但也要一步一步前進。
「再強悍的意志力，碰到產後的身體，都是一個無法突破的關卡。」葉名樺說： 「光靠舞蹈，可能強度力度不夠，後來UA(UNDER ARMOUR(按我了解更多))剛好找我參與設計運動芭蕾的課程，運動和舞蹈也互相啟發。」
2017年「芭蕾工作坊」由葉名樺與教練洪梵恩教練合作，邀請學員體驗各組經典的芭蕾舞蹈動作，也請教練運用芭蕾動作教導學員如何提升身體掌握能力的訓練方式。「在這之前，我對從來沒有健身經驗，因為身體一直以來就像是舞者的器材啊！所以我對器材很陌生，對健身也很好奇。但是UA Training漸進式的安排，對我這樣身為一個了解身體的『運動員』，是比較人性化的。從舞者角度觀察UA Training的訓練，也覺得它們好像比較柔軟、有彈性。」
今年，名樺則與UA Training朱奕豪教練一同設計了【美．志在必行】 UA Training for Women X Ballet的課程，將芭蕾的元素，用體適能架構，結合成具備漸進式和系統化特色， 讓學員比較容易入手的課程。
「跟奕豪教練配合真的是一拍即合，因為他媽媽也是芭蕾老師，所以我們有共同的語言，溝通起來很快。我們第一階段從暖身和把桿動作開始，接著利用蹲和小跳的動作去增加肌耐力，然後奕豪教練會用皮拉提斯訓練學員的核心，第三階段最有趣！我們設計了經典芭蕾雙人動作的體驗，最後會回到把桿上做伸展動作。」葉名樺調皮地笑說：「雖然看起來美美的，但是做完可能會覺得更累、腿很抖。一些下半身的肌耐力訓練，會特別需要意志力突破。」
朱奕豪教練除了出身芭蕾世家，在成為體適能教練之前，還是一位物理治療師，如何安全的運動，是他的強項。奕豪教練說：「UA Training是一套從身體準備、肌力訓練，到最後放鬆， 訴求更快、更強、 更久、更安全的訓練。所以學員可以在更無後顧之憂的狀況下突破自己。」名樺補充：「通常健身和芭蕾的身體節奏是很不一樣的，體能訓練會馬上把你ㄍㄧㄣ到一個強度，讓身體發熱，但芭蕾從把桿到地板到流動再回到把桿，是一個流動的旅程。而UA Training漸進式的訓練就真的很符合芭蕾的精神。」
在奕豪教練看來，運動與芭蕾，主軸都是核心的力量，尤其芭蕾有很多旋轉、單腳支撐等動作，所以特別需要核心的穩定。但舞蹈不只有力氣，更有流動的美感、更多延伸、更多扭轉，這是體適能所缺乏的。「所以這套【美．志在必行】 UA Training for Women X Ballet課程，等於是剛與柔、硬與軟的結合，利用剛柔並濟的方式訓練，而我們的身體也需要這樣的能力。」
對於這套課程，名樺也蓄勢待發，希望透過芭蕾與UA Training的結合，能讓芭蕾走入更多人的日常。「一般人對芭蕾有期許，對健身有渴望，專業運動訓練加上舞者的美感，這是合作起來最有趣的地方。」她笑說：「穿上UA裝備後跳舞，就覺得芭蕾變得很帥、 很有力量，原來芭蕾也可以變得這麼潮！擁有力量的感覺，真的可以讓人覺得自己很不一樣。每次在台上看到大家想要把動作做好，流汗努力的表情，都是閃亮亮的！動起來！當你完成了課程，你真的會很感謝和欣賞動起來的自己。」
用意志力衝破層層關卡的女人，會展現出前所未有的美和啟發性。從葉名樺身上，我們也看到她的活力正閃閃發亮著。
Under Armour【美‧志在必行】女訓活動將在11/9登場，由名樺與奕豪將芭蕾結合UA Training課程，帶領妳展信自信、挑戰意志力。活動將於10/26 (五)中午12:00開始報名，活動名額有限，欲了解詳情可至Under Armour官方粉絲團查詢。
