地震怎麼辦？該躲哪？「正確逃生步驟＋避難原則」每個人都該懂，立刻逃出戶外竟是錯的！

地震發生的當下建築物、吊燈及家中雜物都劇烈搖晃，總讓人不免失去平時的鎮定，對無法預測的天災感到害怕！本篇詳述災時的正確逃生SOP，以及災前該如何準備，未來若再遇到地震，天搖地晃的生死瞬間，你也能保護自己、保護別人，減少傷害。

假設在室內遇到地震搖晃，最重要的是「先保護自己」，而非慌亂逃出戶外！很多人以為，只要先跑到戶外就沒事了，但在逃生過程沒有掩蔽物，很容易會有意外發生，這點非常重要，一定要牢記！

➔牢記「趴下、掩護、穩住」。

1.地震時最重要就是保護頭頸避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角。

2.躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護屏障、以避免受傷。

3.除非你的所在位置上方剛好有潛在掉落物、或物品已經開始掉落了，不然趴下後請不要再移動。

4.如果頭頂上方真的不安全，才能嘗試在地震當下爬行。爬離高風險區域後馬上就地停下、掩蔽，直至地震停止。

5.別往上看，以免被掉落的電燈、電扇或天花板等物品砸傷。因為日光燈可能會破掉，這個時候如果往上看，很容易被破片刺傷。

➔如就近有掩蔽物，請直接躲進去。

1.例如桌下等。附近有牆壁也可以朝牆角靠攏再趴下保護頭頸部。但請注意牆壁上頭是否剛好有潛在危險掉落物。

2.躲在牆角或柱子旁等地方進行避難時，同樣要小心附近的家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

地震時，戶外相對來說較為安全，可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並靜待地震結束。千萬不要在地震時嘗試跑入戶內！如果正在地震，而你雖然戶外但剛好經過建築旁、樹下、高架橋下等等，可拿起隨身物品保護自身頭頸部，並離開這些較高危險區域。

➔拿起公事包或筆電包，立刻舉起來保護頭部。

➔隨時注意附近上方有無可能的掉落物、招牌、磁磚等，以免受傷。

時常地震發生時，我們都在公共場所，一人慌，眾人慌，倘若大家都不知道該怎麼做，只會加重彼此的緊張感！

➔當你在看電影時

1.在電影院看電影時發生地震，請直接俯身躲進前後排座椅中間的走道。若空間不夠則彎腰、抱頭，盡量俯身到比椅背低。

2.若行進在走道旁發生地震，可以找堅固的牆柱蹲下暫避。

➔當你在辦公室時

1.躲到自己辦公桌下，趴下、掩護、穩住，保護自身頭頸部。

2.別往上看，利用桌子來保護頭、頸部和身體，以免被掉落的電燈、電扇或天花板等物品砸傷。因為日光燈可能會破掉，這個時候如果往上看，很容易被破片刺傷。

➔當你在補習班時

1.躲到自己課桌下，趴下、掩護、穩住，保護自身頭頸部。

2.按照補習班的人員指示進行疏散。

➔當你在電梯旁邊時

若行進在電梯旁邊，可以在電梯外牆旁邊趴下、掩護、穩住，並拿起隨身物品保護自身頭頸部，但請絕對不要進入電梯內。

➔在客廳、餐廳、書房時

1.如果附近有桌子，盡可能躲在桌下（除了玻璃桌面的桌子以外，餐桌、書桌都可以），趴下、掩護、穩住，抓穩桌腳，保護自己。

2.如果附近沒有桌子，應遠離玻璃窗、吊燈、吊扇、易倒塌的櫥櫃或冰箱以及可能移動的鋼琴等物品，保持低姿勢並以雙手保護自己的頭部和頸部。

➔在床上時

正在床上時，請轉身趴下並隨手拿起枕頭保護頭頸。請繼續待在床上、保持警覺即可，直至地震結束確認安全為止。慌亂起身避難可能會引發不必要的危險。

➔當你在廁所及浴室時

1,不要急著離開廁所及浴室

2.廁所空間較小、浴室有水氣，慌亂中急忙衝出，容易發生意外。

3.地震強烈搖晃時，建議要把身體壓低，以手邊的物品（如臉盆）或直接以雙手保護頭頸部，並保持彎腰狀態直到地震搖晃停止。要注意牆上懸掛的鏡子以及儲櫃或置物架上的物品是否會掉落。

➔當你在廚房時

1.注意爐火如果是正在瓦斯爐旁使用爐火，立即隨手關閉爐火，並就地避難，躲在桌子下，直到地震結束。如果不是順手即可關閉爐火，請先就地避難，躲在桌子下，保護自身安全，不要貿然衝去關閉爐火，以免受傷。

2.注意傾倒的熱湯鍋或碗盤，要注意爐具或料理檯上的熱湯鍋傾倒，以免被燙傷或砸傷。同時也要注意其他碗盤杯具掉落碎裂造成的危害。