14歲以美少女團體Sweety出道，一路走來從歌手、演員、主持人、作家到創業家等身分全都一一挑戰的劉品言，不僅有著令人讚嘆的豐富人生經歷，近期更因為演唱經典歌曲《櫻花草》以及在新劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》中亮眼出眾的表現，美出新高度，再度成為女性憧憬嚮往的指標！聊起自己變美的秘密，品言認真地說吃對東西真的很重要，她分享：「現在我運動後會先喝一瓶纖奶加半根香蕉，既有纖維的飽足感又能補充營養，後續進食就會吃比較少！」想知道讓她飲食＋運動秘訣究竟是什麼，就快跟著E編看下去吧！
聊起私下最真實的自己，開朗的言言馬上笑說：「我是被演員耽誤的吃貨！」平時熱愛台灣美食，最喜歡牛肉麵、小卷米粉、蝦仁飯的她，為了維持鏡頭上漂亮，在享受美食之餘也有許多私藏的小祕訣，聰明女性不可不學！
言言分享：「第一，每天一定要吃早餐，這非常重要！早餐有吃，午餐就不會那麼餓，可以避免吃下過多熱量。第二，固體食物和流質食物要分開吃，吃飯盡量不要配湯或配飲料，尤其以我而言，酒更是我會控制飲用的選項」
最後也是最重要的第三招，已經養成健身習慣的言言強調：「我現在有固定運動，每次結束後吃東西前都會先喝一瓶纖奶再加半根香蕉，吃完這2樣就會有一半的飽感，後續吃別的東西就會吃少一點！」
言言私下也說對牛奶的熱愛，「我從小就很愛喝牛奶，是會抱著家庭號直接喝的那種，纖奶可以排進我的前三名！」
當然，迎來氣溫無限狂飆的炎熱夏日，很多女生都無法抗拒冰冰涼涼加上精緻糖的手搖飲料，但喝完又好懊惱…對此言言認真地說：「你有本事吃，就要有本事蹲下去！」除了一定要認真運動、持續健身之外，飲食控制更是非常重要，「三分練七分吃」，仔細精選好吃營養又高纖的美食，也要注意熱量的攝取，美出新高度真的一點也不難！
許多營養師都推薦，小資女和外食族在夏季可以嘗試「每日一豆一纖奶」，靠喝的幫助飲食控制！只要每天固定喝一瓶高纖牛奶和一瓶高纖豆漿，就可從2瓶飲料中迅速補充約每日所需膳食纖維的4-6成，同時還能攝取2種優質蛋白質約25g。
假如你也想和言言看齊，享用美食快樂生活，開心運動，更重要的是均衡攝取膳食纖維、蛋白質與各種身體所需養分，記住隨時準備好每天1瓶高纖牛奶+高纖豆漿，夏日飲食纖盈就從喝的開始！
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