快速衝擊性的資訊已壓得喘不過氣？
稍微停下腳步，回歸到與自己獨處的時間。
不管妳是何種型態的女生，
都可以透過瑜伽找到最真實平靜的自己。
任何人只要願意跟隨呼吸伸展肢體，
都可以發掘瑜伽更多的可能性，
找到更好的自己。
為了不讓自己成為肺炎防疫的缺口，大家某種程度都成了宅女宅男吧，如何保持健康安全同時堅持鍛煉？專家說，即使不能出門也能做一些簡單有效的運動，維持身體的最佳狀態，例如瑜伽！
想要一次解鎖7招瑜伽有點難度，所以ELLE與NIKE YOGA一起舉辦「慢練習挑戰」，大家一起來闖關解鎖吧！活動辦法：
★從4/13起每周一都會在ELLE FB發布指定瑜伽動作，挑戰者需在當週任選一天在IG上公開發布執行慢練習挑戰的照片，並加上以下指定hashtag #EveryBodyIsAYogaBody #nikeyoga #elletaiwan @Nike @NikeWomen @elletaiwan 。
★連續四周，為期一個月都有參加挑戰的朋友，就有機會獲得nomad om factory 諾瑪瑜珈的瑜伽課程喔！
￭課程價值：總共4堂課，總價值NT$2,888，共8個名額。
￭使用期間:2020.06~2021.06
★未跟上首週活動的朋友，現在隨時加入都有機會獲得NIKE瑜伽磚喔，共8個名額。
📍5/4第四周挑戰動作：融心式
打開胸腔、深層伸展上半身，拓展心臟與肺部空間助眠
⚠挑戰者請在5/4-5/10當週任選一天在IG上公開發布執行慢練習挑戰的照片，並加上以下指定hashtag #EveryBodyIsAYogaBody #nikeyoga #elletaiwan @Nike @NikeWomen @elletaiwan 。
📍4/27第三周挑戰動作：鴿式
可以放鬆臀大肌，舒緩大腿緊繃、開髖骨
⚠挑戰者請在4/27-5/3當週任選一天在IG上公開發布執行慢練習挑戰的照片，並加上以下指定hashtag #EveryBodyIsAYogaBody #nikeyoga #elletaiwan @Nike @NikeWomen @elletaiwan 。
📍4/20第二周挑戰動作：手抓腳趾前彎式
可以伸展大腿後側，放鬆後背、脊椎，強化背闊肌舒緩肩頸不適
⚠挑戰者請在4/20-4/26當週任選一天在IG上公開發布執行慢練習挑戰的照片，並加上以下指定hashtag #EveryBodyIsAYogaBody #nikeyoga #elletaiwan @Nike @NikeWomen @elletaiwan 。
📍4/13首周挑戰動作：側平板式
可以強化手臂與核心
⚠挑戰者請在4/13-4/19當週任選一天在IG上公開發布執行慢練習挑戰的照片，並加上以下指定hashtag #EveryBodyIsAYogaBody #nikeyoga #elletaiwan @Nike @NikeWomen @elletaiwan 。
瑜伽不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。它可以屬於每一個人，成為你我生活中不可或缺的一部分，讓你不斷探索更好的自己。全新Nike Yoga系列提供毫無束縛的舒適感，採用了Nike創新布料：Nike Infinalon。Nike Infinalon科技最為關鍵的是透過這種布料保證產品的彈力、輕盈、柔軟和修身特性，以此為瑜伽者提供無拘無束自由的運動體驗。
如果想了解更多瑜伽運動，也可以下載NTC app，
裡頭有許多瑜伽動作的選擇，方便讓你隨時在家鍛煉！
