Q1:請問你平時最喜歡的運動是什麼?
健身和打籃球。
Q2:請問運動的週期為何?一次運動幾個小時?
一周2~3次,健身:基本上兩個小時一次.包含熱身和放鬆會到三個小時,打籃球:2~2.5小時。
Q3:請問這項運動最好的好處是什麼?
健身對我的好處是可以讓身體更健康,並且維持良好的體態身形對我的工作有很大的幫助,並提升我的自信。
Q4:請問這項運動對你的挑戰是什麼?
健身對我最大的挑戰是要不停督促自己,因為在沒有在旁邊push你的狀態下,自己要帶領自己往前走,超越自己訂下的目標或紀錄,以及自我的控管,這是對我來說最大的挑戰!
Q5:請問這項運動建議讀者入門時是否有需要注意的小地方為何?
其實健身有很多需要注意的地方,但最最重要的就是標準的動作和姿勢,尤其是一開始,因為標準的動作和姿勢才會有好的效果也才不會讓你受傷,很多人一開始就弄錯,這樣很容易越走越歪!你只有在最正確.安全的姿勢下健身,才有可能朝自己的目標邁進!
Q6:這次要參與ELLE RUN風格路跑的幾K?心情如何?
這次我會挑戰5K,因為21K和12K我都挑戰過了,滿想看看自己在5K時可以發揮到什麼程度。
Q7:平時是否喜歡運動的打扮?運動時的裝扮會有哪些配備?
是,我自己平時私下幾乎都是運動風,穿起來比較舒適好活動,而且因為工作常常都會穿到許多不同風格的衣服,表演也常會穿些比較華麗和舞台的衣服,所以私下我會以舒適好活動為主,運動的搭配會因應季節不同而做改變,夏天時會選擇短袖短褲,冬天的時候會加上排汗衣和排汗衣(有時搭配外套),但是重點是一定要選擇高透氣性,高排汗性以及輕量化的裝備,因為我很容易流汗,所以透氣排汗對我來說很重要,輕量化則是因為我認為在運動時越感覺不到衣服,越沒有東西阻擋你,越可以讓你的肌肉完全伸展,而不會有被困住的感覺,籃球的話一雙好的球鞋和襪子非常重要.因為當你流汗濕透時鞋子和襪子很容易滑動,所以我一定都會準備兩雙鞋.兩雙襪子,在中場做替換。健身的話好的無線藍芽耳機,聽音樂可以讓我專注在自己的世界裡,必須要無線才不會影響和束縛我進行一些特定動作。