布蘭妮在準備演出時找上了健身教練Tony Martinez。除了每週兩次的瑜珈外,她跟健身教練一週見上三次,每次一小時。Martinez 讓布蘭妮做的運動自稱為The Four B’s :
1. Basketball jump shots (投籃時跳躍)
2. Backwards Walking (往回快走)
3. Balancing on one leg doing medicine ball slam (以一隻腳平衡的同時用力撞擊實心球)
4. Bicycling (騎腳踏車)
Martinez 說前面三個動作是基本訓練,會穩定關節的堅韌度。很簡單,但也是很有效的動作。