來自淨土西藏的洛桑加參醫師,13歲從西藏逃亡,靠獎學金在印度念大學,以尼泊爾國籍考取台灣國防醫學院,現在是身心靈預防醫學專家,人生宛如電影劇本。從醫學背景加上宗教信仰,洛桑醫師體悟一個人要幸福,是身心靈的整合,在網路世代,資訊混亂,什麼是正確的身心靈富足的幸福法則,讓洛桑醫師來告訴妳,
1.飲食保養要跟著四季走
妳想要氣色好,心情好,體態好,如同對於愛情,幸福也需要努力去經營!
依照春夏秋冬季節轉換,拿捏好女人調養身體的時機,跟著四季時令做最好的飲食調整,才能達到正確的有效食療。不管是吃的、用的,每個女人都該有營養學基本觀念。
2.疼愛自己 從認識妳的身體開始
學會檢測自己的身體,認識自己身心靈狀態。 尤其女性專有的疾病(例如:癌症、懷孕、生理期、懷孕期、更年期、卵巢、子宮、乳房、內分泌等)要懂得如何預防保養。
3.「妳」就是力量 為自己築起美麗優雅的城堡
找到妳的內在力量,肯定自己的價值,學習如何自我療癒,從了解、接受、解決、放下,來讓自己心靈卸下一些沉重的負擔,找到正確排毒方法。
4. 想展現女人魅力 先讓心事煩惱不惹身
不可忽視家庭、工作、生活的平衡問題,學會療癒成長,同時別輕忽壓力,找到適合自己的舒緩心靈方式。