深入骨髓的自律！舒淇：「胖5公斤是我的極限！世界上比你漂亮、自律的人太多了」5大保養原則維持纖細身形

深受過敏困擾的舒淇，她在ELLE的採訪中透露，幾年前過敏最嚴重、發作最頻繁的時候，出門要帶上一整套的抗敏藥，外加一整個行李箱裝防護用的大毛巾，如果過敏嚴重的話還會影響上鏡頭時的臉浮腫問題，讓非常在意自己演出的舒淇不得不暫緩拍戲的頻率，讓身體修復脆弱的免疫系統，

舒淇說到自己過敏的原因，蟎蟲、穀物、紫外線，這些都可能成為過敏源，所以她在等戲的時候，會塗上厚厚的防曬霜再穿上肉色的防曬服，避免在烈日裡長時間暴曬，不工作時就絕對素顏，讓皮膚能有足夠的時間休息，這也是舒淇常常在IG上發自拍是素顏的關係，即使露出小小瑕疵也沒關係，女神的自然美貌就令人喜愛！

舒淇身為國際知名演員，於演藝經歷中有過眾多經典作品，她招牌的美唇更是許多美妝品牌愛好的明星之一，今年TOM FORD BEAUTY正式宣佈舒淇(Shu Qi)成為品牌香氛與彩妝形象大使，形象廣告照片中，舒淇噴上全新情慾櫻桃私人調香系列搭配一抹TOM FORD經典紅 - 設計師唇膏＃16 史嘉蕾紅，展現出嫵媚動人的氣質，舒淇也表示：「我很榮幸成為TOM FORD BEAUTY 品牌香氛與彩妝形象大使。TOM FORD 重新定義了21世紀的現代奢華。期待攜手開啟新旅程。」

而在TOM FORD最新形象廣告照片中，舒淇展現了豪不刻意的極致誘惑魅力，全新設計師高級訂製絨霜唇萃搭配TOM FORD BEAUTY彩妝，在自然的舉手投足間，輕易地流露出女性最慵懶的性感。

舒淇曾說很多女生都會哀怨花了很多青春在男人身上卻被拋棄，其實女人有很多美麗階段，要懂得欣賞、享受，在這次拍攝封面時的專訪中她也談到，不久前她看到日本資深演員黑木瞳在紅毯上的狀態，驚嘆不已，「天哪，她62歲了，保養成這樣子⋯⋯」她不免開始想，十幾年後才會到那個年紀的自己，到時候會是什麼模樣？「雖然我口口聲聲說外表不是一個問題啊，衰老是自然規律啊，但看到別人能有這樣的狀態，心裡還是會受到一點刺激。」

舒淇說自己在每餐吃飽後會保持站立至少站半小時，「我都是站著打電玩，時間一下就過去了！」而且她說站著的時候可以將小腹與小腿收緊，幫助緊緻小腿肌肉，同時防止脂肪在腰部堆積。

舒淇晚餐都會照常吃，但會緊記「睡前5小時不進食」守則，如果太餓的話，就會以沒有任何調味的的水煮蔬菜，或者以少量水果充飢，主點是要清淡為主。

舒淇說喝水也是保養非常重要的環節，尤其每天要攝取足夠的水分很重要，有時會早晚喝1杯麥草汁，早餐只吃高纖麥片與低脂鮮乳，平常也會多攝取水果，而且會集中吃可以有飽腹感的水果，例如蘋果、哈密瓜等等。不僅可以改善便秘症狀，提高睡眠質量，而且可以讓皮膚更滑溜。

舒淇曾透露有時候也會吃「7天排毒減肥餐」，方法就是七天內只吃新鮮的有機蔬菜，並且最少有三種以上不同顏色的蔬菜，重點是這些蔬菜都會不加以烹調，直接生吃，確保身體能夠攝取足夠的營養。

舒淇的纖細身材以及筆直的鉛筆腿也是靠自律運動維持，她平常會做瑜珈幫助拉伸緊繃的肌肉，並達到身心靈舒緩，睡前養成抬腿的習慣，有時間就進健身房做一些高強度的運動，最後再用泡沫軸幫助放鬆肌肉。

但舒淇也懂，美貌不是她的武器，不需要用美貌來比較或是武裝自己的價值。她表示：「世界上比你漂亮、比你會保養、比你自律的人多了去了，我出來做自己就可以了。我不是很介意每一次亮相時別人的評價，怎麼說，它們不會存在於我的『想法』中，我更介意的是別人對我表演的評價。」

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