年少輕狂的20歲年代我們瘋狂談戀愛,大多把時間用在愛一個人身上,卻忘了愛自己才是讓別人愛上你的不二法則,當你開始用心愛自己、把多一點時間花在自己身上或是學著開始跟自己獨處,妳將發現原來以往的妳,只懂得一昧付出在同一個對象身上,其實,當你開學會愛自己,反而會擁有更多人的愛。 30歲這個微成熟又美麗自信的時刻,讓我們給自己一次機會,再愛上自己一次吧!你將發現你其實已經知道怎麼愛自己,只是長久以來被遺忘了!
>>30歲妳一定要知道的30條健身房潛規則>>小改變擁有小確幸!10個製造快樂的方法
我們給自己最簡單的奢侈動作就是在忙碌生活中,挑選一個陽台深深深的呼吸,深吸一口氣,讓身心獲得放鬆。生活中的巨大壓力會是影響我們健康的最主要兇手,慢慢的深呼吸有助於排解一整天的疲憊和壓力。
給自己一個深深的擁抱,就像是給妳最深愛的人一個擁抱一樣。想像這是一個久違的愛情或是一個許久未見的親友,意思就是,不要吝惜給自己一個充滿濃烈愛意的擁抱。
雖說要嚴以律己,但是當我們達到設定的KPI或是成功的完成某項目時,真的,需要在心裡誇讚自己,學會適時的犒賞或稱讚自己,你擁有的正面力量和前進動力會更多。
生活中有一半的時間面對著電腦和手機,被大量的FACEBOOK好的壞的訊息將你腦袋不斷洗板,抬起頭,花一點時間在路上的行人、街上不同的風景,看看真正在你周圍的世界,甚至嘗試加入他們!
搭兩站公車不如散步,搭一小段計程車不如散步,讓妳的腦子放慢思緒,散步助於妳啟發工作的靈感,或是更正確的思考妳的未來。妳會發現煩憂會逐漸消失,一些不必要的煩惱也不存在。
試試看,在面對讓妳快要皺眉的小事時妳可以轉個彎,選擇用微笑面對。這聽起來很不對,但是試過一次妳就會發現,妳的負面能量會一點一點消失,做事也會越來越順暢。
妳一定有個未完成的小小心願,寫下來,找個時間讓自己美夢成真吧!相信我,妳會很慶幸自己這麼做了!
去一個自己想去的地方、去吃一頓許久沒享受的晚餐、一週留一段時間給自己善待自己的機會,我們都知道妳是值得的。
這是誇讚自己的延伸課題,如果你很順利的寫下三點,代表妳對自己非常了解。此動作是幫助你更加了解自己的長處,發現自己更多的優勢。
早上醒來洗完臉看著鏡子邊擦保養品的同時,大方的告訴自己我愛我自己,越多次越好,今天的自己很美!
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