即使你吃得很健康、每天運動而且當全辦公室都在吃下午茶點心時你都忍住了,但如果你沒有睡飽或是長期有睡眠障礙,這些都白白犧牲了你知道嗎?對身體最大的保養就是,身體和心靈都需要完整的休息,才能正常運作!不過你別以為休息就只是閉上眼睛就好了,以下這幾種都是可能不知不覺犯的睡眠錯誤。
即使你吃得很健康、每天運動而且當全辦公室都在吃下午茶點心時你都忍住了,但如果你沒有睡飽或是長期有睡眠障礙,這些都白白犧牲了你知道嗎?對身體最大的保養就是,身體和心靈都需要完整的休息,才能正常運作!不過你別以為休息就只是閉上眼睛就好了,以下這幾種都是可能不知不覺犯的睡眠錯誤。