貝嫂靠吃毛豆解嘴饞！偷窺名星超模的減重菜單

藜麥是Miranda Kerr維持美麗不可或缺的關鍵！藜麥本身沒有麩質，並兼具低卡洛里、少糖和高蛋白質的特性。Miranda把川燙過的藜麥拌酪梨、蕃茄和菠菜作為沙拉來享用。現在成為許多歐美名人們愛用的無麩質飲食法！同樣身為維密天使的Doutzen Kroes也是藜麥的大粉絲！

在台灣隨處可見的毛豆也是名人們的瘦身聖品！生產後進行嚴格瘦身計畫的Beyonce也在餐與餐之間吃川燙過毛豆解饞。

看似熱量很高的杏仁醬和花生醬，但是適量地攝取有助抑制脂肪、降低血糖！再來，膏狀食品的養分容易吸收，這也是名人們喜愛的原因。不過吃過多的話也會造成身體的負擔。

Vanessa Hudgens會將杏仁奶混入果汁來當作早餐，杏仁奶含有豐富的維生素E和礦物質且有美肌的效果！Miranda Kerr也不例外地在冰箱庫存杏仁奶，因應平時入菜所需。 

來自於中東料理的鷹嘴豆泥，由鷹嘴豆、芝麻和橄欖油混合而成，富含高蛋白和纖維質！Katy Perry目前正展開世界巡迴演唱會，忙得不可開交的狀態下，她隨時以鷹嘴豆泥補充體力。生產後努力減肥的Hilary Duf也大力推薦鷹嘴豆泥作為減肥食品！