想盡辦法都瘦不下來！用早晨果汁瘦了20公斤秘訣公開
日本藤井香江女士體重曾經重達 70
公斤。
在放棄激烈運動後沒有控制食量，一轉眼就增加了
20
公斤！覺得不能...
日本藤井香江女士體重曾經重達 70 公斤。 在放棄激烈運動後沒有控制食量，一轉眼就增加了 20 公斤！覺得不能再這樣下去，在不斷的反覆嘗試之後，開始實行早晨果汁減重法。
實行這個減重法之後，在半年之內竟然成功減重 20 公斤！ 之後也沒有大幅度復胖，17 年來體重都維持在 50 公斤上下。這個減重法最大的特色就是完全遠離與年齡增長造成的代謝功能降低，不須要勉強自己限制飲食，也可以維持體重。
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1
《一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁》
早晨果汁減肥法-芒果柳橙汁
早上開始喝果汁代替早餐。中午就吃自己想吃的東西，晚上吃生魚片或燉煮蔬菜。
(圖為早晨果汁減肥法-芒果柳橙汁)
2
《一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁》
早晨果汁減肥法-番茄柳橙汁
早午晚三餐都要好好吃，碳水化合物要有節制，晚餐盡量在晚上7點半以前解決。
(圖為早晨果汁減肥法-番茄柳橙汁)
3
《一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁》
早晨果汁減肥法-酵素特調果汁
早上喝果汁，中午吃自己喜歡，但是要忍耐不能「再來一碗」或是點「大分量」的餐點。晚上喝酒就喝燒酌等蒸餾酒，並且不能喝太多。
(圖為早晨果汁減肥法-酵素特調果汁)
4《一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁》
早晨果汁減肥法-酵素特調果汁
先從自己喜歡的水果開始，習慣之後再去挑戰新的水果。
(圖為早晨果汁減肥法-酵素特調果汁)
5《一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁》
早晨果汁減肥法(一分鐘瘦肚子神奇果蔬汁作者-藤井香江)
早上有習慣喝咖啡的人，可以在以豆奶為基底的果汁裡加上咖啡粉就可 以用喝冰咖啡的感覺來喝。
(圖為一分鐘瘦肚子神奇果蔬汁作者-藤井香江)
6《一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁》
早晨果汁減肥法
如果肚子餓，喝了果汁之後的 20 ～ 30 分鐘後吃早餐也可以，吃黑麥做的麵包或糙米飯糰等。
(圖為一分鐘瘦肚子神奇果蔬汁封面)
