體脂不到10％，馬東石爆裂肌肉連漫威都認證強者！拳擊、腕力和重訓練出「21吋巨臂」一巴掌擊暈反派

現年52歲的馬東石，本名叫做李東石，英文名則是Don Lee， 他19歲時隨家人移民美國，因此馬東石也練就一口流利英文，讓人著實意外藏著一身肌肉下的他竟然英文講得如此好，他也表示以前的自己較為瘦弱，到美國後受到歧視被欺負，所以下定決心要練身體，從 60kg增肌練壯到120kg、體脂8 %的精壯身材，甚至拿下健美先生的冠軍獎項。

馬東石年輕時從事過許多職業，包括服務生、廚房助理、夜店服務生等，還當作職業格鬥選手馬克科爾曼Mark Coleman 的私人健身教練，直到2002年才回到韓國投入電影事業，參與了幾部電影的小配角之外，他同時還擔任趙寅成、鄭雨盛、黄晸玟、白智英、金宣兒與尹恩惠等明星的私人教練，幫助他們做更精準的訓練，同時也幫助馬東石累積演藝圈的人脈。

馬東石的高人氣以及他搶眼的特色，讓他受到MARVEL青睞首次參與演出漫威電影《永恆族》，飾演力大無窮的「吉爾伽美什」，並與安潔莉娜裘莉有著互相陪伴的關係，據悉他雖然在《永恆族》中犧牲了自己，但實際上他與漫威仍有合約在，似乎會在其他漫威電影中再以吉爾伽美什的角色出現。

馬東石之前演出《犯罪都市》第一集時廣受好評，第二集繼續擔當主角，並傳出預售票房超越《寄生上流》，而且這次搭檔近期因《我的出走日記》而人氣爆發的演員孫錫久備受注目，孫錫久劇中飾演無惡不作的反派人物，兩位票房保證的演員組合，想必產生的火花絕對不輸第一集！

其實馬東石曾說，在做演員的時候受過很多傷，有次演戲時從高樓摔下導致脊椎骨折，如果肌肉力量不足，手術部位就會受傷，給脊椎帶來壓力，所以一有時間就投入鍛鍊身體。

之前拍攝電影《冠軍大叔》為了塑造電影中「手臂比心臟更早跳動」的腕力賽選手馬克，馬東石表示：「啞鈴必須有一定的重量，平時我鍛鍊的時候只做10次左右然後休息，但我會堅持做好幾組，因為拍電影的時候一天會花好幾個小時，練習到手臂痛為止。」

馬東錫建議如果要跟他一樣增肌的人，一天要吃到五頓餐，主食是蛋白質和新鮮的蔬菜組合，每天至少喝2公升的水以上，可以幫助增加新陳代謝，身體會燃燒卡路里並加快疲勞恢復，他還表示，剛回到韓國時健身的時候看到大家竟然沒有攜帶水瓶讓他非常驚訝。

馬東石壯碩的身材讓他許多電影幾乎都是以動作片為主，尤其21吋的超壯手臂，一揮拳、一巴掌就能把壞人打暈，看得令觀眾感到爽度極高！ 馬東石平常訓練的菜單包括拳擊、腕力和重訓3種運動缺一不可，練出比女生腰還粗的超壯手臂果然不簡單！

馬東石在電影《青春催落去》中則突破形象，以俏麗的短髮造型可愛示人，並穿上粉紅色系的服裝，搭配他凶狠的表情整個反差，馬東石劇中搞笑演出，飾演一名神秘的廚師「巨石哥」，拿刀時殺氣十足，但睡覺時則張著眼睛睡，讓男主角常嚇醒，而且還是TWICE狂粉，這樣搞笑的喜劇角色馬東石也願意嘗試。

馬東石的溫柔更給了小17歲女友「藝正花」，兩人起初因為喜歡健身且隸屬同一間經紀公司，藝正花想學習英文等關係將兩人越牽越近，進而產生好感而交往，美女與硬漢的組合立刻讓粉絲獻上祝福，加上馬東石IG只追蹤她一人，更將大方將女友介紹給女星裘莉讓網友大呼，馬東石真的不只MAN，連溫柔也是獻給了女友！

在第12屆藝術人大賞上，馬東石更脫口而出稱藝正花為老婆，因此曝光了原來兩人在去年就已結婚的消息，經紀公司也隨之證實了這件事，並補充因馬東石忙碌的工作行程，將會擇期再舉辦婚禮，兩人交往6年共同攜手走入新的人生里程，讓粉絲也獻上祝福。

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又MAN又可愛的馬東石，不只是被稱為韓國版的巨石強森，反差萌個性也被稱呼為馬可愛（Mavely），已經51歲的他在韓國也已經是被稱呼為大叔的年紀，因此馬東石也有了馬大叔這個稱號，不論是哪一個暱稱，馬東石對電影演出的熱情，才是觀眾喜愛他的最大原因呀！

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