立秋保養做什麼？DOS & DONTS搞錯立刻老10歲！ 【Daniel丹楓老師@ELLE美妝聊天室#第25集】
從洗臉開始為換季做準備
此時，洗臉可不能只想著要去污潔淨，當然肌膚的髒污還是要去除，但更重要的是為肌膚建立保濕屏障！日夜溫差逐漸變化，空氣中的濕度也是，選擇能夠加強肌膚保濕、鎖水能力的潔膚產品分外重要。透過弱酸性胺基酸起泡的潔顏品當然是潔膚首選，挑選含有角鯊烷等保濕油脂的潔顏品，亦可以幫助肌膚重建已受損的皮脂。
（Decorte AQ完美精質洗顏露、cle de peau BEAUTE光采潔膚皂#潤澤型、SUQQU 煥顏潔膚皂霜）
保濕開Turbo才控油
溫度變化導致肌膚出油量與保水度都不穩定；控油太過肌膚容易乾燥粗糙，控油不足又讓肌膚長痘，肌膚皮脂有油也有水，而且水份的含量還必須要高過油脂，所以保濕就成了這時期的保養圭臬。化妝水+化妝棉濕敷，是可以快速達到肌膚保濕的效果，但別忘了真正鎖住水分的還是要靠油脂，做完任何濕敷或用完面膜，絕對要再加一到乳霜或乳液才能夠鎖住肌膚水份！所謂的肌膚油水平衡，水份多一點、油自然也就少一些！
（Fancl 水盈肌底液、Neal’s Yard Remedies無油保濕精華、Melvita 王者玫瑰凝水蜜霜）
抗老是一年四季的事
抗老不必挑日子！因為膠原蛋白是時時刻刻都在流失，它也沒在看黃曆或農民曆。（笑）夏天的紫外線強烈，導致肌膚膠原蛋白的損傷也十分猛烈，如果你的抗老保養已經荒廢了整個夏季，趁現在開始重拾起抗老行囊也不算遲。近期的抗老乳霜紛紛都將植萃成分的比例提升，主要是讓質地更輕盈好吸收，也強調植萃更能促使肌膚修復再生。
（Sulwhasoo 滋陰生人蔘修護霜EX、DERM iNSTITUTE 肌因抗老 奇蹟再生霜、L’occitane 協奏奇蹟活萃霜）
排濕、減汗雙管齊下
夏天難免吃些冰涼的解暑氣，也因此造成了濕、寒淤積在體內；立秋時可以吃熱鍋將體內濕氣排除，也能改善冬天手腳冰冷的困擾。而正午時也盡量減少外出，中醫說法「此時滴汗，如同心滴血」，一方面要「儲氣」降低氣血的損耗，另一方面出汗導致毛孔打開，更容易中暑或是感冒。所以不愛運動又愛吃的你，是否正好找到了一個最佳理由呢？！
