十月是國際乳癌防治月，ELLE與Ralph Lauren Pinky Pony聯手邀請五位名人，從自己克服恐懼與低潮的經驗，來鼓舞困惑無助的病友。
找出最適合你的勇敢，享受生命的過程，就是對自己最好的守護力量。
無為以養生
這兩年，鳳小岳不常出現在螢光幕前，但是他變得更沉穩、更看透了。他因為碰到一位專職於邁斯納表演方式的老師，特別把這位老師請到台灣，開立了台北麥斯納表演工作室。他虛心地學習用新的方式詮釋演戲，如何感受自己最生氣的樣子、如何感受自己強烈的悲傷，大量的觀察周遭的人以及他們可能做出的反應。小岳演戲的方法，變得更自發性、本能性。
除此之外，他也成為了爸爸，面對生命裡的生離死別，他正在學習。看待乳癌時，小岳身邊也有罹患乳癌的癌友，不過他並不會用異樣眼光溝通對待，陪伴她正常聊天、正常玩，好好的陪伴就是最大的支持。
ELLE：能不能聊聊近期在忙什麼？
鳳小岳：我現在33歲，心態是比較有變化。過去的煩躁、對自己太嚴格與批判性的部分，我找到一個可以轉化為正能量的方式。心胸比較敞開，這一兩年發生很多事情，不管是台灣或是其他地方的工作情況，近期比較常待在台灣。反而是找到方式，真的可以很大方地把自己想要給的，都給大家看，很願意分享、接納、溝通、交流。真的是因為這兩年，我去年開了一個表演工作室，表演這件事本來就是需要練習，除了角色之外，你更要練習如何去面對痛苦，平常不敢去面對的那些事情，我現在比較可以坦誠地面對自己。
ELLE：這幾年是否曾經歷經生離死別？
鳳小岳：疫情這個暑假，我們原本要迎接第二個孩子，但祂沒有來到這個世界上，當時我太太也懷孕快9個月，所以不太像流產的狀態，非常的傷心，但我們之後發現很多親朋好友也都有發生過類似的事情，這又是台灣剛進入第三期發生的事情，讓我有很多面對痛苦的新的體悟，也更了解希望、更了解自己，知道如果要快樂的話，要怎麼往前走。
ELLE：小岳身邊有乳癌癌友嗎？
鳳小岳：身邊有過得乳癌的人，我有個很好的朋友，我在他開始做治療時我才認識他，我想那是很私人的痛苦，就像我跟我太太經歷的事情，就是有一塊是我沒辦法碰觸到的。旁人就是把他們當正常人，不用特別改變對他們的態度，當我身邊有人生離死別，我都是以這樣的態度陪伴，想幹什麼就幹什麼，如果生活有不對的地方孩是會跟他們生氣，就把她們當正常人。
ELLE：你的朋友怎麼反應呢？
鳳小岳：我那個朋友很堅強、擁抱生命，她都會跟我說，有我們的陪伴，她就很開心了。她也在消化，很珍惜現在的快樂。更能夠回到現在，而不去煩惱未來或抱怨過去，快樂跟這個還是比較有關係。
ELLE：你知道乳癌是怎麼來的嗎？
鳳小岳：我完全沒有對於乳癌的知識。但是，我想癌症跟壓力還是有很大的關係，過度的疲勞、煩躁、煩惱，好像是造成癌症最大的元素。譬如說你出去工作，是不是一直在否定自己、批判自己，這好像會造成身體來反抗，思想所產生的能量終究會物質化。
比方說，一個人不自信，長期不自信，想要保護自己，所以長期駝背，導致她也無法好好呼吸，也會影響到你不開心，但最一開始只是不自信，某個部分不被接受。
每個人的樣子，靠自己決定
因演出公視與HBO Asia首次合作的跨國影集《通靈少女》裡何允樂一角，奠定銀幕暖男形象，隨後又以《癡情男子漢》陳二崁獲得金馬獎最佳新演員提名，這個來自台南的陽光大男孩，開朗外表下藏著細膩縝密的心。
ELLE：你是勇敢的人嗎？有什麼害怕的事？
蔡凡熙：我是勇敢的人，但很容易卻步。我樂意嘗試新事物，卻又會想很多，害怕失敗、怕做得不好。大致上我是心思複雜的人，但我很樂意勇敢。我也出道一段時間了，大家眼中看起來得我是自信滿滿、活潑開朗，但我怕被定型。過去我演得戲都是學生片或中二生，我想改變這件事，證明我不只是中二、不只溫暖大男孩而已，我想讓大家看到不一樣的我，讓大家知道，蔡凡熙不只是那樣而已。
ELLE：從小到大，誰在你心中具有「勇敢」的形象？
蔡凡熙：我媽媽。我們從小是單親家庭，我媽把所有重擔一肩攬下，帶大三個孩子。我小時候家境不錯，但爸媽離婚後，媽媽很辛苦從五萬塊開始，把我們帶大。
ELLE：家人給你的生死觀是什麼？你會害怕死亡嗎？
蔡凡熙：我們家的觀念就是「不管家人在不在，你都要勇敢自己過下來。」我外婆很早過世，外公也是普攏拱型的人，可能媽媽很早就認清男人不可靠，不如靠自己。這點我和她蠻像，都會把事情扛起來，不擅長吐露心事。不過我有很多家人都是因為癌症過世，所以我很討厭看醫生，也不想面對任何病痛。在你得知自己生病以後，你心裡也會生病，我該怎麼面對失去？我看過那些親友在死去前都有很多遺憾，這讓我開始思考如果有天走了，我們必須要怎麼做。
ELLE：面對低潮時，你都怎麼做？
蔡凡熙：我興趣不多，但我認為我在電玩上有些心得，我會慢慢去養成一個角色，在養成過程中，我知道怎麼讓他進步、讓他打贏別人，於是遊戲上的成就感，會彌補我生活中的挫敗。我在獲得角色強度時，好像人生也補足了一點。我喜歡不斷嘗試新的東西，只要你不停下來，一定會找到最喜歡、熱愛的事物，一定會有，真的。
ELLE：假使身邊的人因為罹患乳癌而必須切除，你會怎麼陪伴她/他？對於罹癌的人，你覺得什麼樣的陪伴是最好的？
蔡凡熙：我想說，不管失去什麼，都要有對自己的信心。每個人看起來是什麼樣子，其實靠自己決定的。你雖然失去乳房，卻能因此得到健康。從我過去陪伴生病親人的經驗，就是跟他們多聊天，分享自己的近況，其實他們都想知道你在做些什麼事，可以幫他們轉移注意力。
ELLE：拍戲很忙，你怎麼維持身體健康？
蔡凡熙：拍戲會影響作息，我很晚睡，也不太看醫生，但最近開始喝養肝茶，也開始查做全身健康檢查多少錢，想陪媽媽去看。
勇敢，就是即使害怕
仍要正視它
大家喊她「小美」，當模特兒多年，憑著仙氣脫俗的時尚臉征戰各大品牌，2016年起她開始以《遺憾拼圖》《濁流》《可不可以，你也剛好喜歡我》等作品轉戰戲劇圈，是備受矚目的新生代演員。
ELLE：你是勇敢的人嗎？你怎麼定義勇敢這件事？害怕死亡嗎？
林映唯：我很膽小，容易恐慌，害怕很多事情。但當我決定正視一件事時，是很能坦然面對的。願意接受它，是我勇敢的地方。我很害怕死亡。自從媽媽過世後，我經常做類似的夢，夢到醫生說我只剩一個月可活，然後我直接跟醫生說我想安樂死。我害怕生病的痛苦與煎熬，怕走了以後不會有人記得我。
我的膽小來自於害怕病痛這件事。因為媽媽罹癌的陰影，放大我對病痛的恐懼。我第一次做子宮抹片時，醫生看到其中有異樣，我很怕是癌症，拼命上網作超多功課，作最壞打算，也讓自己去接受，然計畫接下來一步步該怎麼做。後來幸好醫生說沒事。
ELLE：從小到大，有哪些人在你心中具有「勇敢」的形象與經歷？
林映唯：我一直都說，我沒有信仰，我的信仰是媽媽，她是癌症過世的，她也是我心中最勇敢的女生。她很堅強，卻是因為我變堅強，這讓我很難受，因為我無法真正感同身受她的痛苦。她生病後，開始封閉自己，怕交新朋友，怕成為別人負擔。得知自己罹癌後，有段時間我南北跑照顧她，我不在的時候，她會扛著空氣清淨機，搭接駁車去醫院看病，這讓我很心疼。
ELLE：你對乳癌了解多少？身為女性，你怎麼面對看待罹癌這件事?
林映唯：我每年都會固定做健康檢查，婦科相關的項目一定不會少，我們應該要相信專業，並保持心態健康。心態是最重要的，如果一直處於憂鬱，對身體不好。對於乳癌病患，從照顧媽媽的經驗，我得到的經驗是把他們當一般人，不必特別小心翼翼。只要是人都會生病，但我們無法切身感受到他們的壓力，千萬不能說「你想太多了」這種話。
ELLE：你有過低潮嗎？可以分享走過低潮的方法，或鼓勵病友走過幽谷的話？
林映唯：我們作這行心思細膩，很常有過不去的時候。我曾經過一句話：「高潮時享受掌聲，低潮時享受人生。」我發現自己最能吸收養分，就是在低潮時。這時我會跟自己相處，學習自己想要的東西，一定會有所獲得。我們對待低潮就像對待疾病，要學習跟它共存，不必刻意放大它。
接受不完美的自己，就是真正勇敢
國中就出版小說《芭樂愛情》，隨後以《癡情男子漢》《鬥魚》《你的孩子不是你的孩子》等作品打響名氣，並以《返校》奠定新生代小天后的地位，位此獲台北電影獎最佳女主角與金馬獎最佳女主角提名。在鍾孟宏新作《瀑布》與賈靜雯演母女。
ELLE：你是勇敢的人嗎？你怎麼定義勇敢這件事？
王淨：我還在學習怎麼勇敢，我太害怕衝突了。以前我會習慣在舒適圈做嘗試，但久了一直在同個圈圈，有幾次跳出舒適圈嘗試後發現失敗，只好努力告訴自己，失敗、受傷、不完美都是可以的，等你哪天接受這樣的自己，才是真正的勇敢。
ELLE：防疫期間都做了什麼事？你怎麼看待這動盪不安的時代？有過低潮嗎？害怕死亡嗎？
王淨：前幾年我經歷整體的低潮，覺得每天這麼辛苦活著，意義在哪？後來了解到人生不是每件事都要有意義，重點在體驗過程。前陣子我做了個有趣的夢，夢裡友人對我說，每個人都有「生命留言板」，上面寫著別人內心對你的潛台詞。我說我想知道我的留言板上寫什麼，他說，「你這麼年輕，為什麼急著想知道答案？」後來我走進一個地方，看見每個家人都和諧在一起（我父母從小離婚），生命中所有人，喜歡、討厭的都出現了，我突然一陣爆哭，卻是幸福的哭。我想跟他們說，謝謝你你們豐富了我的生活。我想這大概是瀕死經驗吧，原來一個午覺時間可以讓我對死亡改觀，讓我把握珍惜活著的時間，哪天我老去離開，也會這樣心懷感激。
ELLE：曾經經歷過親友的生離死別嗎？
王淨：身邊有長輩罹患乳癌也經歷切除手術，她對於失去身體一部分這件事感到若有所失，但我會不斷告訴他，你現在這樣子也很美。但這畢竟不是我親身經歷的事，說太多也沒用。但我打從心裡覺得，一個人的美不完全來自身體。
ELLE：你最近做過最勇敢的事是什麼？
王淨：跟一個朋友絕交。我這個人很容易戀舊，連前年入圍金鐘獎，家裡的警衛送我一個鐘造型的巧克力，至今都還留著。但是最近開始覺得，人生也許可以不要這麼怕衝突，有些人當不成朋友，不表示他就是壞人，他還是非常好的人，只是不適合當朋友。做完這件事我感覺很好，心理的疙瘩都清除了。
ELLE：拍戲工作忙碌，你都怎麼照顧自己健康？
王淨：我在看營養師，知道自己吃什麼適合，現在正嘗試吃水煮餐，平常多散步、睡覺，固定帶狗出去走走。我姊姊是護理師，也都會幫家人固定檢查乳房，她曾經幫女性朋友找到身上有腫塊。
勇於迎上別人目光，不要怕低潮與失敗
從萬人海選中脫穎而出，成為《返校》男主角，隨後又以《刻在你心底的名字》寫下漂亮票房，來自宜蘭的大男孩曾敬驊資歷雖淺卻來勢洶洶，以首部作品拿下金馬與北影雙提名，才23歲的他，未來精采可期。
ELLE：防疫期間，都做了些什麼事？你怎麼看待這個動蕩不安的年？
曾敬驊：疫情最嚴重時我在當兵，那時五月萬華爆發疫情，我剛好那時入伍。當兵很無聊，一方面也會擔心在部隊裡染疫。因為疫情的關係，操課都改了，無法跑步或做訓練，長官要大家保持兩公尺距離，吃飯也用塑膠板隔開，也只能吃飯睡覺。在部隊裡最有趣的事，大概是認識來自各種背景的新朋友。
ELLE：會害怕死亡嗎？過去三年是否有經歷過生離死別？怎麼看待生命的價值？
曾敬驊：身邊有很多類似的經驗，像是親戚得癌症，雖然救回來，但原本強壯的人，回來變很瘦，連長相也改變了。外公過逝時我們也曾經正視死亡，是目送他離開的。面對親人罹病或死去，我們家的觀念是，不要讓悲傷淹沒，盡量開心和他們聊天。如果你總是帶著沈重的情緒，反而會給對方負擔。
ELLE：你有過低潮嗎？如何克服低潮，讓自己從裡面走出來？
曾敬驊：低潮通常會在你脆弱時發生，拍戲是我最脆弱之時，我盡量用勇敢的心態去承認、面對它。我是急性子的人，很多問題都想用最快的時間解決，可是走出低潮需要時間。最近開始覺得不能逼自己在這麼短時間消化，要慢慢來。當你遇到讓你害怕的事，第一個要救的是心情，得設法把開心正向的感覺找回來。
ELLE：對於因為罹癌而必須進行切除手術的病友，你覺得身在其中可以怎麼調適心情？
曾敬驊：健康第一，外觀可以排在後面。也許人都會害怕失去，怕失去別人的情感、失去美，可是你不必擔心會因此失去愛，身邊家人朋友給你的愛，都還是會在。也許此刻看起來少了什麼，但你可以從別的地方創造出新的東西。
ELLE：你是勇敢的人嗎？曾經克服過什麼恐懼的事物？
曾敬驊：最近克服恐懼應該是在軍隊裡，洗廁所、修水管、抓蛇吧。雖然有點噁，但多數時候蠻好玩的。其實我剛出道時很害怕面對鏡頭，怕出糗、丟臉、拖累別人，現在我會告訴自己，「你已經有多很多丟臉的時候，還會比這更糗嗎？」其實最大的恐懼在於擔心別人目光，怕自己的失敗被看到了怎麼辦。現在更懂得勇敢面對了。
