分手後，陷入了一種孤寂、厭世的情緒。當身邊的人不斷告訴你「會好起來的」，你也只是訕訕笑著回應，因為那聽起來是多麼的遙不可及！每個人自我「療傷」方式都不同，但最怕就是陷入惡性循環，因為傷心、所以逃避，因為逃避、所以失去了生命中其他更珍貴的人事物⋯⋯ 其實，一小步一小步地走，先試著習慣傷心、習慣孤寂，再慢慢地學習喜歡自己，重拾自我魅力。以下精選「5本治癒系書籍」，讓陷入悲傷的你，也能找回自在呼吸的空氣！
先學會喜歡自己，不要把時間拿來擔心、不要活在別人的眼光裡。喜歡自己，是可以練習的！
肆一是療癒系暢銷作家，他的愛情散文集《當我想你時，全世界都救不了我》透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
「每當看著大家的傷心時，總會發現大家都忘了自己其實很好，只是一味地否定自己。會自責、會失望，拚命想要對對方好、努力想要實現夢想⋯⋯ 你花了最大的力氣去喜歡一個人，但就是忘了要喜歡自己。」
靜心閱讀書中的短文，一日一篇，在無助的時候，仍能相信自己的美好。今天也要好好的，明天也是。
《練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己》，NT. 253。
你不是失去幸福，你是終於確定，他真的不是「幸福」。
不寫教條，而是「同理心」筆觸的角子，描述情感總是直入心坎，就像閨蜜和你的對話，在胸口化作一股暖流。
60個關於愛的溫暖叮嚀：
「一定要先被珍惜了才去愛；而不是先愛了，才等待他的珍惜。」
「把最好的自己，留給最後那個最懂你的好的人。」
「離開一個不想跟你在一起的人，不是能不能的問題，而是對自己的責任。」
期許每一個願意為自己、為愛努力的人，最終都能得到屬於自己的幸福。
《帶自己，去更好的地方》，NT. 221。
實現幸福的重點不在於「如何被愛」，而是「如何去愛」。愛是一種能力，也是一項技術；唯有具備勇氣的人，才能實現愛。
本書是日本作家岸見一郎的著作，他的《被討厭的勇氣》在全球暢銷超過600萬冊。從哲學與阿德勒心理學的角度出發，獨有一種理性卻溫暖的力量。
「戀愛雖是專屬於兩人的課題，卻也是一種人際關係。就和我們想精進人際溝通術一樣，既然沒有人認為職場關係是只要坐著等待，就會自然而然發生的，那麼為什麼人總幻想著『戀情』是輕易就能『從此過著幸福快樂的日子』呢？」
一段戀情的結束，總有一個待解答的課題。這是一本戀愛教科書，闡述愛的本質與技巧。期許還有勇氣想繼續愛的你，能在下一次機會來臨時，好好愛。
《為愛徬徨的勇氣：阿德勒的幸福方法論》，NT. 237。
好聊的人與難聊的人，差別只在是否從心撩起。
不想死讀雞湯文，那就來點實際的吧！為了「下一站，幸福」做準備，請先學會能撩人的聊天法則；畢竟聊天能力並非天生，要靠後天學習。
本書實境模擬避免NG，建立話題資料庫、提升語言與非語言表達力、營造好感度、維繫穩定關係、學會愛情攻防。學會聊天也能從內到外提升自信，增進個人魅力，不讓下一段感情還沒開始就結束了。
《一開口撩人又聊心：被異性喜歡，被同性肯定，不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點的人際互動課》，NT. 237。
生活中的問題從不會消失，但你可以練習變得更強大。別讓現實逼你長成自己不喜歡的樣子。直到有天回頭看，那一定是自己最不後悔的樣子。
這是暢銷作家艾爾文的寫下的療癒著作，不論在愛情或職場中，都是一樣的真理。
「不要累到失望了，才開始想起要善待自己。」
「他們把話說的難聽，不就是要阻止你前進。」
「不要想改變討厭的人，不要被討厭的人改變。」
「沒得選擇，是因為你從不選擇。」
每一句簡短的文字，都在提醒著逐漸沉淪的自己：不要因為情傷而改變，要學著接受現在已經夠好的自己，用心往更好的自己前進。
《你，很好：接受過去的你，喜歡現在的自己》，NT. 269。
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