簡單做輕鬆喝!開始動手自己做基本的生機蔬果汁吧!
食譜示範
山口蝶子・仲里園子さん
香蕉 一根
橘子 兩顆
奇異果 一顆
芹菜 兩根
量杯
食材的份量計算是以一份食譜為基準,根據份量大小,食材的量以倍數增加,例如一杯果汁的量是一根香蕉,則兩杯就是兩根香蕉,以此類推。
另外,計算過後的份量也可依自己喜好酌量調整,建議調理時也一邊嚐看看味道是否OK。
生機蔬果汁的調理方法
(1) 依照橘子→奇異果→香蕉→芹菜→水的順序加入調理機
(2) 運轉到直到食材充分混合及可。
Tips
(1)去掉奇異果的蒂,留著皮直接調理也可以。
(2)去除橘子的籽。
(3)芹菜避免使用太粗的莖。