貼身教練揭露超辣「小丑女」瑪格羅比Margot Robbie的健身菜單
「小丑女」瑪格羅比Margot Robbie在劇中瘋狂又邪惡的性感魅力，在電影中身穿超短熱褲的她，不能只是瘦，更要有線條，貼身健身教練Andie Hecker透露Margot拍攝前的訓練是如軍人般辛苦！
By Royal Huang
觀眾反應兩極的集合DC漫畫大反派新片《自殺特攻：超能暴隊SuicideSquad》，無論你是否滿意劇情，但都無法抗拒「小丑女」瑪格羅比MargotRobbie在劇中瘋狂又邪惡的性感魅力，在電影中身穿超短熱褲的她，不能只是瘦，更要有線條，貼身健身教練AndieHecker透露Margot拍攝前的訓練是如軍人般辛苦！來看看她的健身菜單吧…
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ELLE US、Suicide Squad Facebook、Margot Robbie Instagram
「小丑女」瑪格羅比Margot Robbie
瑪格羅比Margot Robbi在集合DC漫畫大反派新片《自殺特攻：超能暴隊Suicide Squad》中飾演小丑女。
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瑪格羅比Margot Robbie
瑪格羅比Margot Robbie出席新片《自殺特攻：超能暴隊Suicide Squad》首映展現完美身材。
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加強臀部和大腿外側訓練
貼身健身教練Andie Hecker表示在電影拍攝期間的3個星期中，每天都會做3小時的運動。因為「小丑女」的熱褲實在短到不能再短了，所以把重點放在加強臀部和大腿外側訓練。
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HIIT高強度間歇式訓練
在健身界超火紅的HIIT高強度間歇式訓練，結合了高強度訓練及間歇訓練，過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。Andie透露比起HIIT，Margot更需要Pilates-based routine，透過拉筋伸展動作鍛練出完美身型。
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皮拉提斯、跳繩和彈體健身
Andie為Margot量身設計的健身訓練結合了皮拉提斯、跳繩、芭蕾、和彈體健身（Rebounding）。彈體健身是把彈床與健身合二為一，透過彈床的不穩定性，鍛鍊核心，據說每小時可燃燒高達1,000卡路里。
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