曾為戲胖到像麵包超人！《我是千尋》日本國民妹妹「有村架純」以間歇泡澡瘦身，清純顏值下藏性感好身材
Netflix《我是千尋》治癒金句深植人心！「有村架純」空靈氣質實在太美～
Netflix《我是千尋》看似平淡劇情，卻讓人感到治癒，尤其是女主角「有村架純」的演出，更展現出不同以往的魅力！高中時出道的有村架純，因為清純可愛的形象，被譽為日本「國民妹妹」，擁有澎潤的臉頰、一雙大眼，但其實她曾經因為發胖而被網友笑稱像「麵包超人」，成功減重後立去加入「最理想身材日本女星」的行列！立刻往下看看她的瘦身秘訣！
Netflix《我是千尋》治癒漫畫改編
改編自作家安田弘之的漫畫《千尋小姐》，Netflix《我是千尋》電影講述一位曾經的性工作者，來到濱海小鎮展開全新的人生，在便當店擔任員工的千尋，選擇了活出自我，並且在面對形形色色的客人時，千尋彷彿有治癒的能力，更有不少台詞能夠讓觀眾感到共鳴。
國民妹妹「有村架純」
今年30歲的日本女星有村架純，因為經典代表作《小海女》讓她開始受到關注，2010年時透過《產經體育》的新春企畫「新春少女」亮相，之後便開始演出許多戲劇作品包含電影《墊底辣妹》、《閃爍的愛情》，以及電視劇《那一年我們談的那場戀愛》、《少女的時代》、《姐姐的戀人》...等，出道以來嘗試許多角色，還被封為「晨間劇女神」。
初中時夢想當演員
有村架純從初中開始就立志當演員，在2008年時就曾經參加過FLaMme事務所的選拔甄試，雖然因為經驗不足而落選，但在克服關西腔加上成功瘦身後成功考取！
成為日本新一代影后
有村架純從「國民妹妹」到「晨間劇女神」，演技實力不斷累積，也勇於挑戰不同的風格，並且憑藉《花束般的戀愛》獲得日本奧斯卡之稱的「第45屆電影學院獎」！
有村架純完美素顏靠「濕敷」
有村架純素顏狀態也超級好！即使素顏拍攝保養品廣告，肌膚依然完美透亮，她曾分享為了維持最好的素顏狀態，她連續2週加強「濕敷」，讓臉蛋水潤透亮。
「肌膚斷食法」讓皮膚休息
因為工作的關係，必須長時間帶妝，因此偶爾有村架純也會選擇「肌膚斷食法」，不擦任何的保養品、化妝品，來讓肌膚休息、自我修復。
擁有性感身材曾出過寫真
在有村架純幼態可愛的臉蛋下，其實藏著性感火辣的身材，還曾經出過寫真集，大秀美胸、曲線，完全就是「天使臉蛋、魔鬼身材」的代表。
為戲增胖臉腫像「麵包超人」
有村架純在2017年拍攝《雛鳥》為了角色增胖5公斤，卻被網友嘲笑臉太腫，肉肉的臉頰就像「真人版麵包超人」，在戲劇拍攝完畢後，靠著飲食調整快速瘦回顏值巔峰！
有村架純瘦身秘訣1.酵素糙米
有村架純在瘦身期間，會控制自己的飲食，盡量避免攝取太多的碳水化合物，而是挑選高膳食纖維和高營養價值的碳水化合物，像是「酵素糙米」，嘴饞時可以吃一些「果乾」當做點心，不只熱量低又富含膳食纖維。
有村架純瘦身秘訣2.排毒果汁
有村架純會在每天早上來一杯「排毒果汁」，加入蔬菜與水果，來幫助排度、促進新陳代謝的同時，也還攝取到水果和蔬菜中所含的營養素。
有村架純瘦身秘訣3.睡前斷食
為了維持緊緻的體態，有村架純睡前不會吃宵夜，並且在上床前2個小時都維持空腹狀態，減少脂肪的累積，也能夠讓身體更加輕盈。
有村架純瘦身秘訣4.拉筋伸展
有村架純會在每天晚上用乳液塗抹雙腳，搭配按摩與拉筋伸展的動作，加強柔軟度、促進血液循環的同時，也能打造出一雙筆直美腿。
有村架純瘦身秘訣5.間歇泡澡
有村架純也會透過「泡澡」來幫助瘦身，將水溫調整到42～43度，泡3分鐘接著起來休息5分種重複三次，可以使交感神經增強，進而幫助燃燒脂肪，每次可以消耗大約300~400大卡。
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