剛出新書的Melody保養向來有一套,生活哲學健康自然的Melody殷悅和因拍戲而成為好友的海芬,一起攜手向女性朋友宣導最新的乳癌防治理念,好到可以擁抱觸摸、相互提醒並關心,妳也快跟身邊的好朋友一起重視這個粉紅話題吧!
「我們要好好照顧自己也要記得關心別人!」正能量爆錶的Melody講起話來總是有股振奮人心的力量,現身在雅芳AVON『粉紅擁抱』乳癌防治活動會上,除了提到定期檢查的重要外,「外在的保養也不能忘記啊!妳知道的,身為人妻對於胸型的維護也是要注意,像是內衣要穿對,然後勤擦拉提緊實霜時順便拉提拍打,促進血液循環。」
手臂一直是我的身材困擾啊!因為我的下半身比較纖細,所以上半身都趕不上下半身的瘦身速度,這樣比例會很奇怪。甩繩之外也會結合耐力訓練與肌肉訓練,但次數也不能太頻繁不然上臂練出大肌肉又太壯,也會配合飲食。此外,Melody近期也愛上拳擊運動,並維持一週至少運動2至3天的好習慣,除了可以維持身材、增加心肺功能並促進血液循環之外,還能降低罹患癌症以及慢性疾病的機會。
如果沒有飯局,我在家裡吃飯一定是很清淡的。肉是肉、菜是菜,然後一定要有「澱粉」,不過這澱粉絕對要是糙米飯,而不能是精製過的麵包這類的澱粉,粗茶淡飯對身體比較好。
會自己下廚做飯的Melody其實一點都不迷糊,對於大家流行的健康好油也做過深入的研究,她說:「像是植物性的椰子油或是動物性的鵝油,其實都不適合高溫烹煮,最好是用來拌菜,這些都要注意,用對脂肪搭配食物是非常重要的。
Melody因為活潑開朗加上好相處的個性,無論是在圈內或圈外都累積不少好人緣,這次藉著活動,Melody還想呼籲所有女性朋友:「愛自己的同時,更要懂得關心身邊的家人、朋友才是女人最重要的事!」現場還與好友代表海芬一起來個 「Breast Hug粉紅擁抱」的親密專屬動作,大方地互相觸碰對方胸部,象徵替閨蜜好友利用擁抱的方式,協助閨蜜進行乳房檢測的觸摸動作。除了以往只呼籲女性進行自我檢測的方式,現在,更進階成為傳遞女性「互相檢查乳房」、「互相提醒檢測」的新觀念。
有著體貼好老公的Melody說,男生一定要扮演好『支持與陪伴』的角色,尤其是支持,如果你老婆40歲的時候跟你說想去做「乳房攝影檢查」,請老公們絕對不要說「妳幹嘛要做?妳還年輕啊!」就說:「OK!那妳需要我陪妳去嗎?」這樣就是最好的支持與關心。
「在當了媽媽後,其實我對死亡有很大的恐懼……」 Melody感性的表示有了母親的身分後,讓她很害怕面對死亡,時常擔心自己萬一有什麼差錯,小孩會失去最重要的依靠。也是因為生完小孩哺乳期時遇過乳腺炎的問題,才去做了乳房超音波檢查,才發現自己的乳腺管偏窄,容易出現結塊,雖然是良性的,但每年就得定期追蹤,女人真的要好好觀察自己的身體健康,畢竟媽媽妻子是一家最重要的依靠啊!
即使面對繁忙的工作,一旦談到防癌養身,身為時尚媽咪的Melody不論是在飲食、運動還是自我檢測方面都很有自己的一套健康哲學:「吃得健康、睡得好、休息夠,然後一定要運動!健康就是一個女人最大的本錢,顧好自己也要讓身邊心愛的人擁有健康好生活!」顧家的Melody除了定時督促家人吃一定份量的蔬果外,榨新鮮果汁給自己及先生、小孩飲用,更是每日早晨的例行公事。
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