與《體能之巔》尹誠彬戀愛中！Twice志效3個月狂瘦16公斤過程超勵志，即使工作到半夜也堅持要去重訓
熱愛健身的Twice隊長志效與肌肉男尹誠彬好登對！為了減肥超自律的意志力也讓團員們讚嘆太厲害～
TWICE隊長志效最近也戀愛了，對象居然是《體能之巔：百人大挑戰》第一季的參賽者尹誠彬，讓不少粉絲大吃一驚！越來越漂亮的志效應該是女團中最勵志的「瘦身範本」，從剛出道時因為壓力而變胖到現在瓜子臉、有胸又有腰線、美腿的火辣身材，志效對身材管理所付出的努力與堅持太令人敬佩。以下是她分享的瘦身不復胖訣竅，一起往下看！
TWICE隊長志效與《體能之巔》尹誠彬熱戀中
最近韓國演藝圈充滿粉紅泡泡，志效也被傳出與尹誠彬戀愛一年了，根據兩人朋友所敘述，尹誠彬是透過教志效運動而認識，2人除了都是運動愛好者還有很多共通點，因此很快就擦出火花而戀愛。尹誠彬擁有野獸級精壯身材，是鋼架雪車國手出身，曾在2018年拿下冬季奧運金牌，在節目《體能之巔》第一季還成功進入前20強，與同樣愛健身的志效非常登對！
韓國人氣女團TWICE隊長志效
韓國人氣女團TWICE成員由娜璉、定延、志效、多賢、彩瑛以及3名日本成員Momo、Sana、Mina和臺灣成員子瑜所組成。身為隊長擔當的志效還有「十年練習生」之稱號，因為比別人正式出道的晚，除了在演藝方面更加努力，在身材管理的超強意志力，更是被團員們讚譽有加。不論是顏值或身材也因為她自律的習慣不斷地升級！
志效是女團界「美胸擔當」
瘦身成功的志效不但擁有火辣曲線，傲人上圍也沒縮水，也不吝嗇在社群上展現完美身材！
TWICE隊長志效過去因為身材圓潤被攻擊
韓國女團TWICE隊長志效在生存實境節目《SIXTEEN》選秀中，臉明顯比較圓潤，當時還被毒嘴評審批評「長肉跳舞會變得遲鈍。」在出道初期也常常因為微胖身材被酸民攻擊有嬸味。而志效也將這些惡評化為減肥變美的動力，努力地透過飲食管理、運動在3個月成功瘦下16公斤！她對於減肥超堅定的心也被團員們讚嘆：「志效真的很有毅力，她說不吃就是不吃！」
志效瘦身秘訣1.平時會嚴格實行飲食管理
在飲食方面，志效堅持不吃油炸食品和宵夜，過去剛出道時因為壓力大晚上會狂吃東西，導致變胖也變得不健康。她也會選擇少油少鹽的原生食物以及多補充蛋白質，搭配運動有助於快速增肌減脂，還能提高基礎代謝，避免復胖危機。長期下來，每週還是可以適時安排一天Cheat Day吃一下自己喜歡的食物紓壓，也不容易復胖。
志效瘦身秘訣2.多走樓梯取代搭電梯
志效在日常生活中也以爬樓梯取代搭電梯，為自己再增加有氧運動的機會！
志效瘦身秘訣3.每天健身
在每日跑完行程後志效不會休息，而是繼續去健身房做重訓，即使工作到半夜才結束行程，她也不會放過任何可以運動的瑣碎時間。透過器材搭配深蹲、弓箭步、硬舉等基本重訓動作，練出結實11字腹肌、背肌及緊實手臂線條。
志效還曾驚喜出現在健身男星金鐘國的Youtube上，在各式各樣的啞鈴訓練過程中，超標準的姿勢及完美背肌線條也讓金鐘國對她讚譽有加！
志效瘦身秘訣4.機械皮拉提斯訓練
志效與男友尹成彬都是韓綜《我獨自生活》的固定班底，也是該節目中第2對情侶。在《我獨自生活》第508集志效分享了她上機械皮拉提斯的日常，並表示上皮拉提斯課程是她沒在重訓的放鬆日，從核心訓練到使用凱迪拉克床的掛吊訓練根本是「斯巴達式皮拉提斯」，一點也不輕鬆呀！看完影片也讓許多網友紛紛留言：「志效太帥氣」、「偶像真的不好當！」。
志效瘦身成功關鍵：超強意志力、正面心態
別再用「太忙」作為藉口！志效能從在減肥後維持體態，並且一直不段地變漂亮都是靠她堅強的意志力，現在擁有了比「瘦」還漂亮的緊實完美曲線、健康體態也都是靠多年來的堅持達成！
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