你經常覺得身心俱疲、注意力不集中、食慾不振或是減肥減不了嗎?也許是因為你的新陳代謝不佳導致而成,其實人們有30%的代謝率是可以掌控的,而這30%也有助於減重。平時除了能從飲食習慣去調整,練習與高熱量的食物斷、捨、離外,養成規律運動的習慣也能促進新陳代謝,讓你輕鬆擁有輕盈體態!
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