完全看不出已42歲的徐若瑄,擁有一個幸福的家庭,雖然已成為媽媽,不管是在體態或是肌膚方面都維持得很完美,近看真的像少女一樣,而她也與我們分享一直以來她維持彈潤美肌的秘訣,除了心態擁有正能量很重要,更透露最近嘗試的飲食習慣,她開始戒掉了這2樣東西就頗有成效!一起來看看…
生過小孩的「媽媽型」女人會發現背膀的肉很難瘦下去,就算全身都瘦了,背膀部分還是厚的,但最近發現我的化妝師背部越來越薄,原來是因為她聽了營養師建議戒掉吃蛋,營養師說因為賀爾蒙的關係,所以媽媽型的女人戒蛋能夠瘦身,我最近戒蛋已邁入1個月了,背部肉真的開始消!建議「媽媽型」女人可以嘗試看看。
最近除了戒蛋以外,還戒掉牛肉,因為生活型態的不同,飲食就要有所調整,我化妝師妙妙的營養師還建議像喜歡照顧別人、自己的事情擺最後,「女強人型」的女人戒牛肉可以消除小腹,當然也要少喝冰的,這些都是化妝師的營養師所分享,所以我現在嘗試戒掉蛋和牛肉,不只讓背變薄,小腹也變小,讓你重回到小姐狀態。可以用好的蛋白質取代,像是豆腐或水煮豬肉,記得加上好油,所以水煮時可以加入椰子油。
我十分注重保濕,代言Bio essence碧歐斯已經9年,除了長期使用產品,因為新加玻很乾燥,所以會選擇保濕成分強以及具備美白功能的保養品,開車時也會戴手套,避免讓手臂長期曝曬,造成乾燥。建議保養從25歲就要開始做起,年紀漸長,膠原蛋白會隨之流失,等到開始乾燥再保養就要花雙倍的時間和金錢才能修復。
身體保養上,會用擦完臉的保養品手中剩餘的塗抹在容易乾燥變黑的關節處,先做基底保養後,再上身體乳液,盡量在洗澡後塗抹乳液,讓身體在睡覺時也能保濕潤澤。
我覺得女人不需要懼怕臉上的細紋,這是很自然會發生的情況,妳可以讓每一條細紋看起來很可愛,成為一個有故事的女人,這樣一來,細紋依舊可以很美麗動人。
老公會讓我做喜歡做的事情,也懂得體諒我,其實一個巴掌拍不響,對於事情的價值觀必須相像才可以,有時候並不是自己想努力,另一半就一定會配合,我跟老公的價值觀很接近,因此很好溝通,所以從很多角度來看,我嫁到一個100分的好老公,我很幸福也很感恩。
人會一直糾結在同樣的事情上通常是因為負能量太多,除非你的抱怨是可以解決問題的,當你一直在做無效的抱怨,就會發現事情一直在同樣地方打轉,多找正面樂觀的朋友聊天很重要。
低潮時如何快樂?轉念很重要,當你抱怨兩件事的同時也要想想兩件好事,我很喜歡把轉念的力量分享給身邊的人,只要心境對了,自然就會充滿正能量。
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