敏感肌此生必須擁有一罐！PTT、Dcard美妝版公認好用的「修護霜」，專家同步揭露正確保養觀念

敏感肌膚之於外在環境，因為容易受到刺激因此也是屬於相對弱勢的，通常在環境溫度有劇烈變化時，敏感症狀更明顯，例如肌膚出現紅、緊、刺、熱、癢等症狀，情況嚴重時甚至有如火燒般劇痛。基本上，若有以上症狀就會歸類為敏感肌，如果仍有疑問可以給皮膚科醫師判定。

有時候因為嘗試新的保養品或是接觸到讓人過敏的口罩材質容易使臉部肌膚泛紅，此外常見的入春期間容易接觸到的花粉、粉塵微粒、空汙也都是過敏元兇。飲食方面，海鮮、堅果、蛋也是容易造成過敏急症的因素。

要是擦自家的抗敏修護霜一、兩天就恢復即可不用看醫師。但如果泛紅、發癢狀況持續三、五天之久，甚至於出現水泡、嚴重發炎、傷口症狀一定要去找皮膚科醫師解決。這時候除了更換保養品，擦成分溫和的敏弱專屬使用的護膚品、修護霜或是皮膚科醫師開的藥用護理或口服藥。

雖然養成洗臉習慣是一件好事，建議敏弱肌一天最多不要洗超過兩次，敏弱肌膚質因肌膚外層的角質層受損，喪失了保護功能。過度清潔，只會讓肌膚表層皮脂越來越薄弱。建議如有上妝夜晚卸妝可用洗面乳、卸妝乳須徹底清潔，早上可用清水或是選擇「醫美屬性無添加化妝水」、「保濕礦物噴霧」清潔臉會比清水佳。洗臉時水溫的掌控很重要，使用常溫冷水為佳，清潔時間越短越好，以30秒至1分鐘為限，減少肌膚與水接觸的時間。

大部分市面上的肥皂類含有皂鹼，使用許多介面活性劑，對敏弱肌造成威脅。建議過敏時盡量用清水洗臉，或用一點點成分溫和的氨基酸洗面乳。清潔時間越短越好，以30秒至1分鐘為限，減少肌膚與水接觸的時間。

另外凱鈞老師補充，在春轉夏換季過敏時，卸妝產品可選擇無添加卸妝油為佳，橄欖油、荷荷芭油、乳木果油，用一點油類反而能清潔的乾淨同時保留油脂在皮膚上形成保護屏障。

雖然天天敷臉是許多女星分享到耳熟能詳的保養秘訣，但當肌膚嚴重過敏時，敷臉只會讓情況惡化，除了禁止敷臉，濕敷化妝水也不行！過敏時盡量不要使用化妝水，因為水液狀的保養品，通常含有較多的防腐劑，容易使肌膚發炎紅腫狀況惡化。另外，過敏時狀態之下也絕對不要去角質、酸類、美白保養品，都是不妥當的。

而當肌膚只是輕微泛紅，還是可以做簡單的保養。凱鈞老師建議選擇「敏弱肌專屬」塗抹式面膜，以凝凍質地為佳除了清爽降溫更沒有「面膜紙纖維」帶來的過敏風險。另外，也可以選擇醫美敏弱肌專屬化妝水濕敷，但是時間不宜過久。

血管性敏感這類型敏感肌的血管壁較脆弱，一遇到喝酒、海鮮、吃辣或刺激性食物，容易促進肌膚出油兩頰就容易泛紅。另外凱鈞老師補充醣類、乳製品、麩質、蛋也是促進身體發炎過敏的元兇，尤其是醣類，除了有機會讓過敏症狀更嚴重，還會讓整個人膚質老化。當肌膚正在嚴重發炎過敏時，避開以上食物，絕對比吃藥好的更快！

當肌膚正處於不穩定的敏感狀態時，千萬別用手、按摩儀器過度摩擦肌膚，輕輕將過敏修護乳擦上臉抹勻即可。保養完也要記得擦上敏弱肌適合的防曬品，保護肌膚。

敏感肌要避免使用含酸的產品，保養品選擇無色素、無香料、無防腐劑、無酒精是基本的條件。對於敏感肌膚來說，非常需要選擇有添加「皮膚修復」成份、抗氧化物與舒緩成份的保濕產品。每使用新產品時，建議還是先局部抹在脖子上做肌膚測試，如果毫無過敏反應即可使用。

過敏期間，保養品品項越極簡越好，使用越多越繁複的保養品，便是讓肌膚處於越大風險狀況之下。如果還是不確定自己是否能使用此保養品，可將保養品帶去給皮膚科醫師鑑定。

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