【ELLE健身房】核心燃脂力一絕!8部簡單好上手的「瘦小腹」影片推薦,徒手零器材,兩週後肚子有感變平坦
只要一張瑜珈墊就能輕鬆瘦肚子!
By Sandy Hsu, Tchata Lu and Yuri Huang(Cosmopolitan TW)
小腹凸出是許多上班族的困擾,長時間久坐,加上生活忙碌沒時間上健身房,久而久之導致脂肪堆積在腹部,穿衣服也越來越沒有自信。為你推薦8部徒手零器材、在家就能做的腹部訓練影片,不管你是運動新手,還是想針對腰間肉、下腹部、六塊肌、川字線加強鍛鍊的女孩,都能在這找到適合你的運動!持之以恆堅持下去,兩周就能瘦下小腹脂肪!
From: Cosmopolitan TW