為了成就美麗，不論是演員、歌手都要付出比一般人更辛苦百倍的努力！女明星們也許天生麗質，但永保青春與健康也是需要持久耐力維繫。
Anne Hathaway
安海瑟葳(Anne Hathaway)為了在《黑暗騎士：黎明昇起》中扮演凹凸有致的貓女，除了大量運動，在吃飯時也變得特別謹慎。「我的朋友們都知道，如果要一起外出吃飯，就意味著我們只能去吃某些特定餐廳。我的工作需要大量的體能鍛鍊，再飲十上也有很多限制，以前的我可不是這麼挑剔的女孩。」
Irina Shayk
球星C羅的女友C羅嫂Irina Shayk的身材火辣，是許多球迷們夢寐以求的女友人選，「我從不節食，而是努力過健康生活，因為我想要從內而外都變得健康快樂。我每週都會運動四五次，但並不是為了保持身材，我只是希望以運動開啟新的一天，這讓我心情舒暢、感覺良好。」
Doutzen Kroes
維多利亞的秘密超模Doutzen Kroes雖然不是纖細款，卻是玲瓏有緻的好身材！飲食上Doutzen Kroes對於薯條炸物等完全不忌口！「我太愛吃薯條了，只要吃上一根我就會完全停不下來。但我會克制自己不要吃太多，如果吃了垃圾食物，就要搭配沙拉一起吃，若兩種只能單吃我都會覺得很沮喪。」同時她也會大量運動，與肌肉訓練，「我練拳擊與跳繩，和大量的腿部運動才得以保持臀部緊翹。」
Taylor Swift
泰勒絲(Taylor Swift)的鍛鍊並非為了減肥瘦身，而是希望可以在舞台上保持肺活量，不至於氣喘吁吁。平常指吃沙拉、優格和健康三明治等食物，堅持健康飲食補充能量，但到了週末就會以一些烘焙的食物、漢堡和拿鐵咖啡等犒賞自己。
Gwen Stefani
身為兩個孩子的媽，卻擁有六塊腹肌的結實身材，Gwen Stefani說除了運動沒有別的。最好消耗熱量的方式就是在演唱會上又唱又跳，如果時間允許則會到健身房鍛鍊，Gwen Stefani表示：「比起強身健體，運動對我來說是為了心靈的充實，另外是因為，我太喜歡時裝了！」
