比起跑步更推薦你跳繩！蘿西杭亭頓性感迷人的8個健身訣竅
英國超模蘿西杭亭頓(Rosie Huntington
Whitely)不只是好萊塢性感男星傑森·史塔森的性感女...
英國超模蘿西杭亭頓(Rosie Huntington Whitely)不只是好萊塢性感男星傑森·史塔森的性感女友，同時在戲劇及時尚圈也都有亮眼的表現，擁有火辣身材性感外表的她，平時到底是怎麼保持的呢？這回特地與我們分享她私下健身之道…(>>往右滑接下頁內容)
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改變你的健身順序
「在健身的過程中，改變原定的順序，不選擇弱到強循序漸進的方式，而以高低強度交錯的健身順序取代，反而更有助於增加你健身的效果。」
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比起跑步更推薦跳繩
「如果你是個忙到不能花太多時間健身的人，那你一定要試試跳繩！跳繩不只能運動到身體許多部位，也能加強你的心肺功能，同時讓你變得更健康。」
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不要獨自一人進行健身訓練
「進行健身計劃的時候，一定要為自己找一個夥伴，朋友或教練都好，互相激勵，也確保你早上爬不起來運動時有人能把你拖去健身房。」
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不要節食減肥，三餐都要確實
「絕對不要因為害怕卡路里而不吃飯，尤其早餐肯定是一天中最重要的一頓，它能為你全新的一天做最好的準備。」
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健身前後不要忘記進食
「我去健身房之前一定會吃雞蛋及菠菜等含有高蛋白質的早餐，為大量的運動做準備，並且在運動完後喝一杯用綠色蔬果打成的果昔，不是果汁，果汁只是混合蔬果的糖水，如果你想要攝取蔬果完整的營養，不加糖的果昔才是正確的選擇。」
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選擇健康的食材，為自己下廚
「絕對不要讓自己成為速食主義者，我在家時，試著自己下廚，選擇營養有機的食材，為自己煮一頓健康的料理。」
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永遠不要忘記補充水分
「在午飯前一定會喝至少8杯的水，尤其當天有拍攝或者出席活動時，應該避免攝取碳水化合物，並多補充水分，讓自己看起來更健康。」
