自從《藍色大海的傳說》上映後,有沒有覺得世界上最遙遠的距離這週三和下週三!追劇時不得不感嘆,前段時間李敏鎬歐巴一直深陷各種水腫、發福等各種照片新聞,萬萬沒想到,《藍色大海的傳說》從預告片到開播,看著螢幕上的歐巴,只想說,他帥過了自己,說瘦就瘦,整個回歸了以往都尖下巴帥氣風采。不只是歐巴,水腫也是每個女生的大敵,一起來看看要如何消水腫吧…
之前《賞金獵人》的中國發佈會上,李敏鎬歐巴整個人確實看起來有點“腫”。
在《藍色大海的傳說》飾演天才騙子的李敏鎬,整個回歸了以往都尖下巴帥氣風采。
對此李敏鎬也回應:「我屬於水腫性體質,因為我的肝不好,就算沒吃什麼也會浮腫,每天早上都要做運動打羽毛球來消腫。」
這樣「忽胖忽瘦」的體質,其實不僅僅是李敏鎬,很多明星都會有這種困擾。水腫和肥胖是不同的,它不是因為脂肪的堆積,而是因為身體排毒不暢、新陳代謝變緩導致身體浮腫,是可以在短時間內通過飲食、運動消退掉的,而若是脂肪就沒有容易了。
●飲食:黑咖啡(早飯後飲用)、薏仁水、南瓜水(韓國很流行)、檸檬水、黃瓜都是很好的消水腫“良藥”,不過每個人還應根據體質來選擇合適的飲食。
●運動:早起後可做一些利於出汗的有氧運動,如羽毛球、跑步、瑜伽、皮拉提斯等。運動能快速有效地促進身體的排毒和新陳代謝,代謝正常了,身體也不容易水腫了。
●還要注意:晚餐儘量少攝入鹽分,睡前泡個澡,睡前使用精油按摩,少熬夜、少吃宵夜,白天多喝水。
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