氧化作用是人體衰老的最大威脅！想減緩肌膚、身體的老化跡象，首要步驟就是先從「抗氧化」開始；其實抗氧化一點也不困難，只要從日常生活中的飲食習慣開始調整，搭配具有抗氧化成分的精華液加強保養與修復，便能延緩紋路、暗沉、肌膚失去彈性等老化現象，以下列出食物中的五大抗氧化成分，並推薦10款精華液，從根本開始抵禦肌膚老化，維持透亮柔嫩的逆齡好膚質！
為什麼需要抗氧化？
氧化，指的是體內新陳代謝過程中氧氣的作用，在氧經過新陳代謝後，產生「自由基」的過程。而長期熬夜、生活壓力大，或曝曬在紫外線、空氣汙染之下，便會使自由基濃度提升，導致細胞老化、病變甚至死亡；因此想要對抗老化，抗氧化是不可忽視的重要關鍵之一！
抗氧化的好處與如何進行？
抗氧化不僅可以預防肌膚的老化，同時也能維護免疫系統、降低心血管疾病風險等等，延緩各種老化現象；一般來說，抗氧化可從飲食方面下手，多攝取富含抗氧化成分的食物便十分足夠！以下列出食物中的五大抗氧化成分，並搭配保養品使用，由內而外養成完美凍齡肌！
食物中的抗氧化成分：維生素C
維生素C是一種強效抗氧化劑，有助於對抗自由基的傷害、維持細胞生長，同時保衛身體免疫系統，像是柑橘類水果、芭樂、柑橘類、奇異果等等都有著豐富維生素C，是日常不可或缺的重要養分之一！
食物中的抗氧化成分：維生素E
維生素E也是具備抗氧化作用的成份之一，對於減少自由基生成、增進皮膚、血球的健康非常有幫助，舉凡抗氧化之王－酪梨，以及芹菜、芥菜等蔬菜類，或杏仁、核桃等堅果類，都是富含維生素E的食物。
食物中的抗氧化成分：花青素
莓果類中富含的花青素，不僅對於抗氧化十分有幫助，同時還有穩定血糖、保護心血管、維護視力保健等功效，喜愛草莓、藍莓、覆盆莓等莓果類的人趕快筆記起來～
食物中的抗氧化成分：茄紅素
從三明治、火鍋到飯後水果都很常見的「番茄」，其中含有大量的茄紅素，同時也有強效抗氧化劑－穀胱甘太，是抗氧化界中的明星食物！
食物中的抗氧化成分：β-胡蘿蔔素
抗氧化成分β-胡蘿蔔素，在胡蘿蔔中的含量是所有蔬菜之中最高的；抗癌、保護動脈、改善膽固醇過高問題以及對抗氧化，都是β-胡蘿蔔素的好處，也是我們之所以應該多吃胡蘿蔔的原因之一。
抗老精華液推薦：醉象維他命C活膚精華
醉象#維他命C活膚精華，採用獨家創新科技，將高濃度15%維他命C化為粉末，開封後DIY混和基底液製成新鮮維他命C精華，實現一滴由內而外的緊緻透亮。不僅如此，醉象維他命C活膚精華更另外添加了0.5%阿魏酸+1%維他命E獨家配方，堪稱是維他命C的抗氧化「神隊友」，修護肌膚的同時也打擊在環境中造成肌膚老化的壓力來源，啟動肌膚能量之源！
醉象維他命C活膚精華28mL，NT.2,600
抗老精華液推薦：Darphin 金緻再生奢光露
Darphin重磅新品「金緻再生奢光露」顛覆過往以「油」保養黏膩的印象，注入3種頂級花精萃，包含延緩老化的水仙鱗莖精萃、增強肌膚防禦力的雪絨花精萃，以及香根鳶尾花精萃，搭配6大頂級植萃油與抗老界的明星成分六胜肽，使肌膚由內而外豐盈澎彈、柔嫩細緻。
Darphin 金緻再生奢光露 30ml，NT.3,700
抗老精華液推薦：RéVive 三效胜肽防禦精華油
RéVive 三效胜肽防禦精華油主打「一滴三效禦肌」，輕質地精華油鎖住水分、品牌專利更新胜肽恢復健康肌膚，加上珍貴「米胚精萃」等抗老成分，呵護經常暴露於3C產品中的現代人，輕透保濕，打破過去對於精華油厚重油膩的印象。
RéVive 三效胜肽防禦精華油 30 ml，NT.7,500
抗老精華液推薦：Aesop 香芹籽抗氧化高效精華
Aesop的明星品項「香芹籽抗氧化高效精華」蘊含紅藻、刺雲實果莢萃取配方，與能有效滋潤肌膚的維他命E，滿足保濕、抗老與舒緩肌膚的需求，更提供「旋蓋補充瓶」的選擇，購買的同時也是為環境永續盡一份心力！
Aesop香芹籽抗氧化高效精華 60ml，NT.2,400
抗老精華液推薦：香奈兒逆齡高效彈力激萃
全新「香奈兒逆齡高效系列」富含三種強效活性成分，產品的核心為珍稀無刺蜂蜂蜜酵素，天然無香適合所有膚質，尤其敏感肌亦可安心使用，絲滑親膚配方能幫助臉部輪廓緊緻，校正回歸年輕逆齡三角。
香奈兒逆齡高效彈力激萃30ML，NT.6,160
抗老精華液推薦：L:A BRUKET 279豐盈彈力精華
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L:A BRUKET 279豐盈彈力精華 30ml，NT.2,680
抗老精華液推薦：修麗可 超濃度CE緊緻修護抗氧化精華
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修麗可超濃度CE緊緻修護抗氧化精華 30ml，NT.6,260
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專為偏乾性肌膚打造的一款高機能型精華液，蘊含維他命C、神經醯胺等多種抗老修護與保濕成分，為肌膚提供深度保濕，同時維持肌膚緊實彈力、明亮膚色、柔嫩膚觸，滋潤凝露質地，從中至乾性肌膚皆適用。
寶拉珍選 全方位抗氧化精華液 30ml，NT.1,495
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Omorovicza 喚白C賦活精華液 30ml，NT,4,200
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