日本知名女星三上悠亞在台灣擁有超高人氣，每次來台的公開活動總是聚滿眾多粉絲瘋狂應援，繼三上悠亞去年30歲生日宣布引退AV圈後，整個人瘦了8公斤但上圍胸型依舊飽滿漂亮，讓許多女性羨慕不已！今日出席日本人氣內衣品牌PEACH JOHN活動時大方與ELLE分享許多保養胸部秘訣，以及如何在瘦身期間不影響胸型，一起往下看！
三上悠亞轉型成功
日本人氣女星三上悠亞曾是偶像女團SKE48 Team S的前成員，在退團後於2015年出道成為AV女優，還在2017年還奪下「AV奧斯卡」最優秀女優賞。而就在去年30歲生日時她宣布正式引退AV圈，讓不少男粉絲捨不得。成功轉型後更成為許多品牌的寵兒，經常出席各個國家的活動。她今日來台參加PEACH JOHN活動，聊到關於胸部保養，從約會的內衣選擇到日常保養通通不私藏分享！
三上悠亞分享約會穿內衣小心機
三上悠亞透露喜歡穿成套內衣給在意的人欣賞，但第一次約會絕對不穿成套內衣！
「我第一次約會時會刻意不穿成套內衣，如果第一次約會就穿成套內衣容易讓對方會覺得你是有準備而來，想要做點什麼。如果確定心意時才會穿上成套內衣！」
三上悠亞保養胸部秘訣1.每天洗澡時按摩肩膀、腋下、側乳
除了大家熟知的胸部按摩手法，三上悠亞特別提到自己洗澡時會再加強按摩側乳，將後背肉通通往中間撥動，長久下來可以養成更飽滿胸型。此外，多按腋下、肩膀也可以促進胸部附近的血液循環，不只是舒緩痠痛，對保養胸部也有益處。
三上悠亞保養胸部秘訣2.晚上也要穿內衣
想維持完美胸型，三上悠亞透露自己連晚上都會穿適合夜間的機能型內衣，因為即使睡覺躺著胸型久而久之也會因為地心引力而外擴下垂，穿著內衣就能時時刻刻使胸型更集中托高避免胸部變形。她特別推薦了「PEACH JOHN夜間美胸典雅蕾絲睡眠內衣」，親膚舒適的材質不會使肌膚感到負擔。
三上悠亞保養胸部秘訣3.減肥不戒澱粉
減肥期間如果不吃飯，瘦下來的體態會比較乾扁也會引響到胸型，因此即使在瘦身期間三上悠亞也絕對不會戒澱粉，反而每天還是會吃米飯。
三上悠亞保養胸部秘訣4.穿包覆性高的運動內衣
三上悠亞透露想瘦身不瘦胸的關鍵是「保持胸部不搖晃」的原則，經過劇烈晃動，就可能會造成胸部下垂、外擴、變形等情況，因此她在運動時會特別選擇包覆性高的運動內衣確保身體在做動作時胸部不會劇烈搖晃。
三上悠亞保養胸部秘訣5.皮拉提斯
三上悠亞推薦女生可以多做皮拉提斯，透過簡單的拉伸與肌力訓練維持體態非常有感，同時也不會影響到胸型！
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