ELLE Podcast全新單元，推出《ELLE療癒處方箋》，定義你的人際風格學！節目總共12集，專注談「人際關係」，集集保證療癒到心坎裡。這次主持人由資深旅美廣播人，同時也在「Podcast界」異軍突起的維多叔叔（鄭哲偉）來擔綱；他有著百變的聲線和語調，很適合陪伴《ELLE》網友與讀者，在家防疫以及WFH（Work From Home）之餘，還能放鬆心情來收聽。仔細聽，另一位主持人是ELLE的王韡諾Roy，由她為讀者統整摘要來賓們的重點筆記，非常歡迎轉發在自己臉書與IG上。
由於疫情的關係，《ELLE療癒處方箋》前5集，率先調整為「只想宅在家」特別企劃，分享與防疫在家有關的「療癒行動」有哪些，讓你的人際關係也可以維持或建立。因應三級防疫措施的關係，兩位主持人與來賓透過三地連線的方式錄音訪問，展現出支持宅在家、防疫與保護他人的行動！「只想宅在家」特別企劃，不只是聽療癒，更邀請名人與KOL一齊發聲，為各位聽眾朋友開出一帖疫情下的療癒良藥，帶著大家具體執行療癒做法，提升大家正念的心靈與情緒。
《ELLE療癒處方箋》首集正值疫情陷入膠著時，我們特別邀請到跨足兩岸知名「命理師」（或稱斗術師）的簡少年，來分享宅在家的命理新知，還有如何面對隔離時期的人際關係。延續他最幽默風趣的幹話風格，讓命理與風水宅可以更有趣，又富有新知。
算命方程式：從邏輯和生活脈絡中搭出來的參考與建議
節目一開始，主持人維多叔叔（鄭哲偉）首先為大家調整心態與觀念。事實上，算命是一種邏輯，搭配生活脈絡，再搭配占卜的方程式，給大家一些命理上的建議。
話匣子一打開，簡少年把自己定義是介於說幹話與真理之間的一位人物（全場大笑）。而主持經驗老道的維多叔叔（鄭哲偉），則是聚焦在節目主軸做了一番解讀：「用科學的方式來解釋對人體的影響性啦，不是純粹幹話，還是有一些知識含量，」他笑說。
主持人Roy則是很疑惑地問了簡少年，有沒有收到什麼天象命理的相關線索，造成大家現在要宅在家？
感覺立馬正襟危坐的簡少年說，其實疫情爆發前，自己有在一間基隆的廟抽一支籤。但是下下籤，解籤詩後提到要等到冬至才會很好，「意味著大家要宅在家到12月了，」維多叔叔（鄭哲偉）用焦慮的口吻說。
從天干地支來看，從庚子年（2020年）就已經明顯開始有些變動。可能跟肺有關，或者跟天氣冷有關，只要沒有熱一點，就有可能會復發。所以從子年到丑年（2021年），在夏轉秋的階段，秋天就可能會再次爆發，也就是跟整體氣候變化與溫度有關。
在子年跟丑年的循環中，子年是一種寒凍，到丑年是一種交接，接著春天有萬物蓬勃發展的氛圍，所以是在陰陽交替中。在這過程中，人們自然就會有一種混亂和不適應。但到下一個階段（2022年）整體就會進入新的循環，就會好轉很多。
維多叔叔（鄭哲偉）想起，冷熱交替本身人們就會有一些不適應症，像是包括過敏。對於天氣與氣溫，簡少年又舉一個例子。去年的蝗蟲，因為溫度的關係，所以會繁衍激增。不過這些嚴格說起來，用行星的運行來說可能更適切，像是星座學有他的道理，因為行星的運行會影響到溫度，自然會出現不可思議的現象。
宅在家轉運術３招
簡少年看過一本書，他說如果焦躁時，玩俄羅斯方塊可以有緩解作用（笑）。可能是玩這個會得到一種緊張感，讓人忘了要焦慮！但這可能沒有太多的科學根據，因此簡少年建議大家，「因為疫情，可能可以多多在家睡覺（笑），」他說。
1、練習專注力轉移焦慮感
(1)靠睡眠：為了幫聽眾朋友釐清，睡覺訓練專注力是不是歪理，維多叔叔（鄭哲偉）不改言色問：「怎麼樣睡出好運勢？」簡少年說如果睡不夠，對身體或大腦可能會一點干擾，因此鼓勵大家睡好睡滿。
如果在家很煩躁，就是多睡覺。
生活樣態的改變，或許會讓大腦有些恐懼感油然而生。這個恐懼透過睡眠後，會是一個很好的調節過程。只要當煩躁時，躺著休息十分鐘也好，就可以了解煩躁的問題是生理問題，還是真實的問題。
(2)深呼吸：解決焦躁的方式之一就是深呼吸。
每一次吸氣到腳底再回到頭部，接著打坐，會有鎮靜的效果。
「建議每天至少有一次深呼吸，」可以觀察失去了什麼東西，例如流失了情緒。你可以記錄下來，然後每次流失時就深呼吸，會幫助你漸漸淡化產生情緒的根結。蠻多上班族如果WFH開很多場視訊會議時，其實可以看著鏡頭「吐納」（深呼吸）！
簡少年舉例，有些人最近因為疫情宅在家很容易疲倦，這有可能跟五臟有關。如果你某個內臟不好，在對應的時辰就會想睡覺。因此，如果腎臟不好，建議可以在下午五點到七點可以去躺一下休息。
(3)泡澡：還有一個方式，大家可以選擇泡澡，可以多一些血液循環，睡眠品質變高，氣色會變好，運勢就會變好。（編輯推薦｜10款療癒系沐浴油推薦！給自己最簡單的儀式感）
2、打掃家裡進行斷捨離
想透過移動家裡的東西來轉運，最簡單就是斷捨離。把平常堆積的雜物丟掉，看到家裡清爽乾淨，心情會變好。當身體漸漸變輕鬆，久而久之風水就會變好。
如果家裡堆太多東西的運勢會如何？簡少年說，房子會反映一個人的生理狀態，所以堆太多東西有機會出現慢性疾病的可能。
Roy則提問：「華人滿多都會相信跟生肖是不是有關？」簡少年說，第一，可能跟某人的關係會一直不好。你的兄弟姊妹屬龍，你跟他關係不好，你在龍的位置（偏向東邊），堆很多東西，你們很可能會出現溝通不良。第二，可能比較會有機會出現慢性病。因為這個位置也代表身體的某個部位，例如，西邊堆了超級多的東西，對肺可能就不會太好。
3、別忽略多喝水這個小細節
簡少年說「勤喝水！」以五行來說，就是今年缺水，辛丑年缺水，氣候缺水、人也缺水，一旦缺水就焦慮。維多叔叔（鄭哲偉）說，我們很容易忽略基本的小事，像是喝水，也更容易忽略大的狀態，像是身體機能有些跡象出現。而這些連帶感，就會影響到接下來的「動」。所以水跟動起來息息相關，滿有基礎根據的。
人際關係的維持：數位診療師
人長時間待在一起很容易有摩擦，疫情都在家裡，該如何化解？「其實戴起耳機，放些音樂，阻隔周遭的噪音，就這麼簡單，」簡少年說。
維多叔叔（鄭哲偉）
提到，聽過藝人丁寧寫：「現在很多人在家都被小孩子牽制住，所以想跟小孩子溝通一個道理，就是我是一個個體，我也需要自己的時間和空間。我有一些事情不想交代不想回答，也是屬於正常。」希望把自己建立起一種隔離。
這個隔離指的是休息時間，避免情緒過於氾濫。
【推薦宅在家療癒書籍】
簡少年推薦超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》精華出的一本書，談的最重要觀念叫「自律」。書名是《人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧》，作者是一位知名Podcaster，書裡面從各領域的成功人士，從健康、財富跟智慧維度，向他們提問。裡面就有他們怎麼過每一天的大量資訊，也發現這些人都有一個共同的要素，叫自律。
就像是剛講的睡眠或打坐，書裡面也有提到世界級的強者共通點有八成的人平常會做冥想練習，也會習慣重複聽同一首歌來專心，選擇最擅長的優勢並發揮到淋漓盡致
像是好萊塢巨星阿諾史瓦辛格，可以向他學「將缺點變成最大優勢」、奧斯卡及葛萊美獎得主傑米福克斯學「面對恐懼」、LinkedIn創辦人霍夫曼學「拆解問題能力」，以及《牧羊少年奇幻之旅》作者科爾賀學尋找寫作創意與靈感。
最後，透過這本書的推薦，簡少年還是覺得回到最簡單的觀念：
如果有很多好習慣沒建立，趁這次在家可以好好養成。
畢竟在家時間很多，可以設定自己時間點和習慣，解封後會好！
- 《ELLE》提醒您，因應新冠肺炎疫情，疾病管制署疫情監測與管制，如有疑似症狀請務必撥打防疫專線：1922或0800-001922。
【本集大來賓】
簡少年，專職橫跨兩岸的算命師（斗術師）。同時也是互聯網創業者加專業的命理看相風水師，創立桃桃喜平台，把命理跟科技結合，提高測算的準度。
【ELLE Podcast：ELLE療癒處方箋】
從2020年開始ELLE Podcast已經企劃了兩大主題，包括《星光朗讀》單元，由許光漢和和賈靜雯等超過8位名人藝人在節目中在深夜睡前大啖閱讀樂趣。2021年則推出《ELLE好聊癒》，把ELLE最有特色的「療癒金句」轉化為聲音，邀請各行各業與各領域KOL來談下班後的心情故事。本系列由「維多叔叔（鄭哲偉）」來擔綱主持人，和ELLE王韡諾Roy共同主持，每個星期五晚上9:30上線，在ELLE Facebook與Apple Podcast、Google Podcast、Sound On、Spotify等各平台都能收聽到。完整收聽平台
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